• Achtsamkeit

Achtsamkeit

Was würde Buddha tun: Leid und Schmerz überwinden

Buddha war die Befreiung von Leiden (Dukkha) so wichtig, dass er diesem Ziel sein gesamtes Leben widmete. Wie seine Weisheit dir hilft, mit Leid und Schmerz umzugehen, erfährst du hier.

Meditation und ihre Wirkung: Die 4 größten Mythen

Wir meditieren, um uns zu erden, zu uns selbst und innerer Ruhe zu finden, besser einzuschlafen oder, um uns einfach nur wohler zu fühlen. Doch darum, wie Meditation ihre Wirkung auf Körper und Geist zeigt, ranken sich viele Mythen. Vier davon decken wir hier für dich auf!

Was würde Buddha tun: Mit Stress umgehen

Zwar sind seine Lehren schon mehr als 2500 Jahre alt, doch seine Antworten auf die wichtigen Fragen des Lebens sind einfach zeitlos. Und das gilt auch, wenn wir nicht wissen, wie wir richtig mit Stress umgehen sollen – Buddha weiß Rat. Schließlich kennt der Erleuchtete die tiefsten Geheimnisse des Seins.

8 Fragen zur Meditation für Anfänger

Er ist unkonventionell, bietet wunderbare Kurse an, unterrichtet international und ist wohl einer der bekanntesten Meditationslehrer der Welt. Hier beantwortet Davidji Fragen zur Meditation für Anfänger:innen.

Der Neumond im Löwen: Dein Mond Guide für den 16. August

Die Löwen-Saison bringt Kraft, Mut und erhellt mit ihrem Licht unsere inneren Qualitäten. Das Leben ist viel zu kurz, um dieses für andere zu erschaffen und mit dem kommenden feurigen Neumond im Löwen, dürfen wir unsere Superpower reaktivieren, um ein Leben in Fülle, Genuss, Freude und vollkommener Liebe zu manifestieren! Unser Mond Guide leitet dich durch die besondere Nacht.

Der erkenntnisreiche Super-Vollmond im Wassermann: Dein Mond Guide für den 1. August 2023

Die Löwen-Saison möchte, dass wir wieder bei uns ankommen, unsere Energietanks aufladen und dabei unsere größten Qualitäten und Fähigkeiten erkennen. Und all diese Themen dürfen auch wir in der gesamten Löwen-Saison (und darüber hinaus) in uns aktivieren. Mit dem kommenden Super-Vollmond im Wassermann haben wir bereits die Chance dazu!

Japanische Weisheiten: Das lehrt der Shintoismus

Neben dem Buddhismus ist der Shintoismus die wichtigste Glaubensrichtung in Japan. Was hinter der besonderen Naturreligion steckt und, aus welchen japanischen Weisheiten auch du für dein Leben lernen kannst, erfährst du hier.

Nada Brahma: Die Lehre vom Urklang

Der Begriff Nada Brahma stammt aus dem Sanskrit und steht für den schöpferischen Klang, aus dem das Universum und unsere Welt entstanden sind. Jeder Planet, jedes Lebewesen, einfach jeder Bestandteil des Universums hat seinen eigenen Klang, eigene Schwingungen. Was genau hinter der Lehre steckt, wie du deinen Klang findest und wie eine Nada-Brahma-Meditation abläuft, erfährst du hier.

Der Neumond im Krebs: Dein Mond Guide für den 17. Juli

Spätestens am Montag, den 17. Juli 2023, ist es wieder soweit! Wir zelebrieren den Neumond im Krebs und mit ihm kannst auch du eine neue Reise zu dir und deiner Innenwelt starten. Unterbewusste Bedürfnisse möchten erforscht und die damit verbundenen Wünsche manifestiert werden. Unser Mond Guide hilft dir dabei. Bist du bereit?

Achtsamkeitsübungen für den Urlaub

Sommer, Sonne, Urlaubszeit! Jetzt beginnen für viele die lang ersehnten freien Tage. Doch leider klappt es nicht immer mit der Erholung auf Knopfdruck. Wir sind zwar an einem wunderschönen Ort, aber in uns toben Orkane. Damit aus dem wilden Sturm eine sanfte Brise wird, stellen wir euch einfache Achtsamkeitsübungen für den Urlaub vor. Schaut euch die Liste gern an, probiert die Vorschläge aus und wiederholt dann die Achtsamkeitsübungen, die etwas Positives in euch auslösen.

Litha: Rituale für die heidnische Sommersonnenwende

Am längsten Tag des Jahres und der dazugehörigen Nacht heißen wir den Sommer willkommen. Woher die Sommersonnenwende stammt, was wir an dem besonderen Fest feiern und wie du mit Litha-Ritualen voller Kraft in die zweite Jahreshälfte startest, verraten wir dir hier.

Der Neumond im Zwilling: Dein Mond Guide für den 18. Juni

Am Sonntag, dem 18. Juni, ist es wieder soweit! Wir zelebrieren den Beginn eines neuen Mondzyklus, den Neumond und die Kraft der bewussten Auseinandersetzung mit unseren Wünschen – das Manifestieren. Unser Guide für den Neumond im Zwilling 2023 unterstützt dich dabei.

Der abenteuerliche Vollmond im Schützen: Dein Mond Guide für den 4. Juni 2023

Die Energien werden immer geladener und wenn du so wie ich ein Kind des Mondes bist, dann wirst auch du den kommenden Vollmond im Schützen wieder stark wahrnehmen. Jetzt gilt es, ehrlich mit sich selbst zu sein, um authentisch und selbstbestimmt seinen eigenen Weg zu gehen. Unser Guide für den Vollmond im Schützen im Juni 2023 hilft dir dabei.

Die wichtigsten spirituellen Lehrer

Wer tiefer in eine spirituelle Praxis oder Glaubensrichtung eintauchen, den Sinn des Lebens erforschen oder ein glücklicheres, erfüllteres Leben führen will, sehnt sich häufig nach Anleitung und Unterstützung. Diese finden wir in spirituellen Lehrern und Lehrerinnen der Vergangenheit und der Gegenwart. Welche Personen zu ihnen zählen und wie du deinen passenden Guru, Lama oder Meister findest, erklären wir hier.

Der Neumond im Stier: Dein Mond Guide für den 19. Mai

Es ist soweit! Die Saison der Finsternisse neigt sich dem Ende zu und mit dem Neumond im Stier 2023 beginnen wir am 19. Mai eine neue Reise unserer größten Wünsche! Deinen exklusiven Guide für das besondere Ereignis samt Ritual-Inspiration findest du hier.

So entfalten wir unser Potenzial

In uns steckt viel mehr, als wir oft glauben. Integrieren wir nur kleine Veränderungen in unseren Alltag, kommen wir unserem Potenzial auf die Spur.

Lagom – Die schwedische Lehre von der Balance der Dinge

Hast du dich schon einmal gefragt, wie es gelingen kann, Ausgeglichenheit und Balance in deinen Alltag zu integrieren? Die Schwed:innen haben darauf eine einfache Antwort: Lagom. Mit diesem Wort beschreiben sie ein Lebensgefühl des "genau richtig". Wie du den Lifestyle aus Schweden in dein Leben bringen kannst, verraten wir dir hier.

Beifuß räuchern: Das Heilkraut für Reinigung und Entspannung

Zur Gattung des Beifuß zählen verschiedene krautähnliche Pflanzen, Sträucher und Stauden. Bereits in der Antike wurden ihre Heilkräfte erkannt und genutzt, um unterschiedliche Beschwerden zu lindern und Geburten positiv zu beeinflussen. Damit auch du seine starke Wirkung auf Körper und Geist genießen kannst, erklären wir dir hier, wie du Beifuß räuchern kannst und wobei er Anwendung findet.

Spirituelle Entwicklung: 5 schöne Rituale für Kinder

Die Informationsflut der Medien, der Druck der modernen Leistungsgesellschaft und unsere eigenen hohen Erwartungen halten uns ganz schön auf Trab. Deshalb ist es so wichtig wie nie, eine tiefe Verbindung zu Körper, Geist, Seele, der Natur und unserem Glauben (welcher auch immer das sein mag) aufzubauen und zu pflegen. Fördern wir also die spirituelle Entwicklung unserer Kinder etwa mit besonderen Ritualen, stärken wir sie damit auf ihrem Weg in ein glückliches Leben.

Weihrauch räuchern: So entfaltest du seine reinigende Wirkung

Die meisten kennen Weihrauch aus der Kirche oder von anderen spirituellen Zeremonien. Aufgrund seines intensiven und starken Aromas ist er nicht bei allen beliebt. Doch seine regenerierende Kraft sollte nicht unterschätzt werden, denn sie wirkt stark auf Körper, Geist und Umgebung. Wie du zuhause Weihrauch räuchern und wofür du das Ritual einsetzen kannst, erfährst du hier.

Lieben im Hier und Jetzt: Wie achtsamer Slowsex gelingt

Immer mehr schaffen, Kinder, Karriere und Partnerschaft unter einen Hut bekommen: Viel zu oft arten diese Dinge in unserer Gesellschaft inzwischen zu regelrechtem Leistungsdruck aus. Und der macht auch vor unserem Sexleben nicht Halt. Die schnelle Befriedigung ersetzt ein achtsames sich Lieben, sinnliche Leidenschaft und Zeit für einander rücken in den Hintergrund. Kein Wunder also, dass Slow Sex der neue Trend in vielen Schlafzimmern ist. Was Slow Sex genau bedeutet und wie er geht, erfährst du hier.

Trauerbewältigung für Kinder: 8 Rituale zum Abschied nehmen

Am liebsten würden wir unsere Kinder vor all den negativen und schwierigen Herausforderungen des Lebens beschützen. Doch früher oder später werden sie mit Themen wie Tod, Verlust und Trauer konfrontiert. Mit diesen acht schönen Ritualen kannst du deinem Kind das Abschied nehmen von einer geliebten Person oder einem Haustier erleichtern.

Selbstbewusstsein stärken bei Kindern: 10 Tipps für den Familienalltag

Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder zu gesunden, eigenständigen Menschen heranwachsen. Die Basis dafür wird schon sehr früh gelegt, wenn wir sie dabei unterstützen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Kinder lernen in dieser wichtigen Zeit besonders gut, sich selbst und anderen zu vertrauen. Mit den folgenden 10 Tipps gelingt euch das gemeinsam.

Dankbar sein: 3 schöne Rituale für Kinder

Obwohl es für uns selbstverständlich sein könnte, Dankbarkeit zu empfinden, gerät sie im Alltag und durch schwierige Herausforderungen häufig in den Hintergrund. Damit das nicht mehr passiert, dürfen auch Kinder schon lernen, für ihr Leben, die Menschen und alles Gute darin dankbar zu sein. Mit diesen kleinen, besonderen Ritualen klappt's!

Autogenes Training: Wie es geht und wobei es hilft

Stress, Hektik und ständige Anspannung kennzeichnen heutzutage leider allzu oft den Alltag in der modernen Welt. Meist gehen diese Dinge mit Unsicherheit und Leistungsdruck einher. Das Autogene Training ist in solchen Fällen eine gute Möglichkeit, mit den täglichen Belastungen besser fertig zu werden. Hier erfährst du, was Autogenes Training überhaupt ist und wie du es zu Hause ganz einfach selbst erlernen kannst, um dich und deinen Körper wieder in Einklang zu bringen.

Pendel Orakel: Alles, was du über das Pendeln wissen musst

Pendeln gilt als uralter Weg, um sich mit den Fragen des Lebens auseinanderzusetzen. Ist dieser Job noch der richtige für mich? Sollte ich einen neuen Weg gehen? Wie genau das Pendeln funktioniert, welche Fragen du ihm stellen kannst und warum es gar nicht so mystisch ist, wie angenommen, verraten wir dir hier.

Vata, Pitta, Kapha: Zu welchem Ayurveda-Typen gehörst du?

Schon 500 vor Christus entstand die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda, was aus dem Sanskrit übersetzt so viel wie "Wissen vom Leben" heißt. Ihre Basis bilden die drei Ayurveda-Typen oder Prinzipien des Lebens (Doshas) Vata, Pitta und Kapha. Wir erklären dir, wie sich die Doshas unterscheiden und, was dein Typ für deinen Körper, Geist und dein Leben bedeutet.

Achtsamkeit in der Erziehung: So wird dein Familienalltag entspannt und harmonisch

Es ist immer das Gleiche, du bist gestresst von der Arbeit, genervt und die Kinder machen auch nicht das, was sie gerade sollen. Da passiert es schnell, dass du lauter wirst, dein Kind anmeckerst und dich hinterher fragst: „Warum konnte ich nicht einfach ruhig bleiben?“ Mit ein paar einfachen Achtsamkeitstipps wird auch dein Familienalltag ganz schnell so entspannt wie du ihn dir wünscht.

Dankbarkeit: Die schönsten Zitate von Buddha

Für was im Leben bist du dankbar? Und wie drückst du dieses Gefühl aus? Mit diesen schönen Zitaten von Buddha können wir mehr Dankbarkeit in unserem Leben zelebrieren.

Tantra Yoga: Entdecke die Verbindung zu dir selbst!

Bei Tantra denken die meisten zunächst an tantrische Sexpraktiken, dabei steckt eine viel tiefergehende, spirituelle Philosophie hinter dem Begriff. Wir erklären dir alles über ihren Ursprung, wie du selbst Tantra Yoga praktizieren und wie du damit ganz neue Energie erleben und freisetzen kannst.

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