Achtsamkeit

Achtsamkeit ist allgegenwärtig. Inzwischen ist die positive Wirkung von Achtsamkeitstrainings sogar durch Studien belegt. Du fragst dich vielleicht, warum dieses Thema so viel Anklang findet und was es mit Achtsamkeit eigentlich auf sich hat. Wir verraten dir, was man unter einem achtsamen Leben versteht und welche Achtsamkeitsübungen dir helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein.

Wasserknappheit durch Klimawandel: Eine Reise zu neuer Hoffnung

Die Hilfsorganisation World Vision ermöglicht in vielen Ländern den Zugang zu Trinkwasser – und schenkt damit Millionen Kindern eine bessere Zukunft.

18 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag - Foto: Liudmila Chernetska/iStock

Nachhaltigkeit:18 Tipps für deinen Alltag

Erfahre in unseren 18 einfachen Tipps, wie du Nachhaltigkeit bequem in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Kraft des Perspektivenwechsels - Reframing - Foto: recep-bg/ iStock

Die Kunst des Perspektivenwechsels: Reframing

Wie du negative Gedanken durch Reframing in positive umwandelst, erfährst du hier Schritt für Schritt.

Loslassen Anleitung - Foto: iStock/ loonger

Loslassen: Eine kraftvolle Anleitung

Loslassen muss nicht immer schwer sein. Oft fehlt uns nur ein kleiner Impuls, ein Wegweiser, der uns den Mut verleiht, weiterzugehen. Im folgenden Artikel wird das Loslassen in einfache, praktische Tipps unterteilt.

Mehr Achtsamkeit im Alltag

Earth Day 2024: Wasser macht Leben möglich - Foto: MTStock Studio/iStock

Earth Day 2024: Datum, Bedeutung, Motto zum Tag der Erde

Im Jahr 2024 geht es am Earth Day vor allem um eines: Das Wasser. Unser Artikel verrät dir alles, was du zum diesjährigen Earth Day wissen musst.

Person umarmt sich selbst auf Wiese - Foto: Canva.com

Affirmationen der Selbstliebe: So findest du deine positiven Glaubenssätze

Affirmationen sind Botschaften an unser Unterbewusstsein, die signalisieren: Ich will mich verändern. Dazu wählen wir gezielte Sätze, die dazu beitragen, etwas aus unserem Leben zu entfernen oder Neues zu erschaffen. Dr. Susanne Marx hat die Kraft dieser Botschaften untersucht. Sie weiß, welche Regionen im Gehirn aktiviert werden, weiß, wie und warum Affirmationen wirken. Und sie hat erforscht, wie eine gute Affirmation aufgebaut sein muss. Wie das alles funktioniert und du mit Affirmationen Selbstliebe lebst, verrät dir die Bestseller– Autorin hier.

Bunte Tara Darstellung - Foto: Canva.com

Tara im Buddhismus – Mutter aller Menschen

Sie ist der weibliche Buddha, Sinnbild für Mitgefühl und Barmherzigkeit – die Retterin der Menschheit. Rufen wir eine ihrer 21 Erscheinungen an, hilft sie uns bei der Suche nach unserer inneren Weisheit, der Suche nach unserem höheren Selbst. Und bei der Erweckung unserer eigenen Buddha-Natur. Was genau hinter Tara im Buddhismus steckt und wie sie dich leiten kann, erfährst du hier.

Der Gehängt Tarot Crowley - Foto: Crowley Tarot

Tarotkarten und ihre Bedeutung: Der Gehängte im Tarot

In einem klassischen Tarot-Deck, der großen Arkana, befinden sich 22 Karten mit den verschiedensten Symbolen. Damit das Tarotkarten legen für dein Leben hilfreich ist, solltest du sie alle gut kennen. Hier stellen wir dir die Karte "Der Gehängte" im Tarot vor.

Person sitzt in Sonne auf Couch - Foto: Canva.com

Die Macht des Verzichts: Richtig fasten für Gesundheit und Geist

Woran denkst du beim Fasten? An „Abnehmen“ und „Gesundwerden“ vermutlich. In den großen Weltreligionen ist Fasten jedoch vor allem ein Mittel, um Einkehr zu halten und zu erforschen, wo du im Leben stehst. Was der Verzicht in dir bewirken kann und wie du richtig fasten kannst, erklären wir dir hier.

Buch, Klangschale, Kerze und Räucherstäbchen - Foto: Canva.com

Bhagavad Gita: Der Gesang Gottes

Die Bhagavad Gita ist das bedeutendste spirituelle Werk des Hinduismus – entstanden vor rund 5000 Jahren. In ihr finden sich Antworten auf die grundlegenden Fragen des Lebens. Eine Annäherung an die mystischste Schrift Indiens …

Der Eremit Crowley Tarot - Foto: Crowley Tarot

Tarotkarten und ihre Bedeutung: Der Eremit im Tarot

Du möchtest deine spirituelle Praxis erweitern und dir häufiger einmal die Tarotkarten legen? Dann ist es unabdinglich, die verschiedenen Kartentypen und ihre Aussagen über dich und das Leben zu kennen. Hier stellen wir dir den Eremit des Tarot genauer vor.

Kraftvolle Karma Sprüche - Foto: canva.com

Kraftvolle Karma-Sprüche, die dich inspirieren, dein bestes Leben zu leben

Diese Karma-Sprüche und Zitate können dich dazu inspirieren, positiv zu denken und einen friedlichen Weg im Leben einzuschlagen.

Wu Wei: Bewusster leben mit der Essenz des Tao

Wie wäre es, ab heute achtsamer zu leben? Zentrierter. Bewusster. All das ist möglich, indem wir die verborgene Weisheit des Tao nutzen. Eine der wichtigsten Lehren daraus ist Wu Wei: das Handeln durch Nicht-Tun. Und was paradox klingt, weist uns den Weg zu einem wahrhaft erfüllten Sein.

Der Kunst der Achtsamkeit kommt in unserer von Stress und Multitasking geprägten Zeit eine immer wichtigere Bedeutung zu. Wir zeigen dir, welche Achtsamkeitsübungen im Alltag, dir dabei helfen mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei unterstützen dich Achtsamkeitsmeditation, ein Achtsamkeitstagebuch oder ein umfassendes Achtsamkeitstraining. Alle Methoden zielen darauf ab, dein Selbstmitgefühl nachhaltig zu stärken.