Achtsamkeit

Achtsamkeit ist allgegenwärtig. Inzwischen ist die positive Wirkung von Achtsamkeitstrainings sogar durch Studien belegt. Du fragst dich vielleicht, warum dieses Thema so viel Anklang findet und was es mit Achtsamkeit eigentlich auf sich hat. Wir verraten dir, was man unter einem achtsamen Leben versteht und welche Achtsamkeitsübungen dir helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein.

Frau sitzt in Wiese mit Pusteblume - Foto: canva.com

Leben mit den Jahreszeiten: Sommer in deiner Seele

Im Sommer öffnest du dich, zeigst dich so, wie du bist, und lässt alle um dich herum deine Buntheit genießen. Der Sommer ist die Jahreszeit des spirituellen Wachstums. Wie wichtig er für dein Leben ist, erfährst du hier.

Schwangere Frau beim Yoga - Foto: canva.com

Schwangerschaftsyoga: Deine wohltuende Praxis mit Babybauch

Du möchtest deinem Körper und Geist als werdende Mama Ruhe, Entspannung und Kraft schenken? Dann könnte Schwangerschaftsyoga die richtige Wahl für dich sein. Was eine regelmäßige Yoga-Praxis in dieser magischen Zeit bewirken kann und wie du sie auf deine aktuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten anpasst, liest du hier.

So erstellst du ein Vision Board - Foto: FreshSplash/iStock

So erstellst du ein Vision Board - Schritt für Schritt Anleitung

Die Erstellung eines Vision Boards ist eine empowernde Methode, um deine Träume zu manifestieren. Folge unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung und entdecke das Potenzial in dir selbst.

Vase mit Kirschblütenzweig - Foto: canva.com

Wabi-Sabi: Von der Schönheit des Unvollkommenen

Wabi-Sabi kennt den Ausdruck „wertvoll“ nicht, nach dieser Lehre erhält alles erst dadurch seinen Wert, dass wir es lieben. Und nicht etwa das Perfekte verdient unsere Liebe – sondern eben das Unperfekte mit all seinen Makeln. Denn nur sie vermögen das wahrhaft Einzigartige zu erschaffen.

Mehr Achtsamkeit im Alltag

Person sitzt an Strand - Foto: canva.com

Chōwa – Leben in Harmonie dank der japanischen Philosophie

Nach Wabi-Sabi und Ikigai gibt es eine weitere japanische Philosophie, die der westlichen Lebensweise viel geben kann: Chōwa, die Suche nach Gleichgewicht als Gegengewicht zu einem hektischen Leben voller Spannung und Veränderung. Wie du es in deinem Leben anwenden kannst, erfährst du hier.

Drei Personen halten sich an den Händen im Kreis - Foto: canva.com

Der magische Frauenkreis

Was ist ein Frauenkreis? Er ist eine heilige Versammlung, der am besten bei Neu- oder Vollmond abgehalten wird, ganz gleich, ob zu Hause oder in der Natur. Dieses Treffen von bis zu acht Frauen hat das Ziel zu heilen, zu teilen und zu verbinden. Du möchtest das kraftvolle Ritual mit deinen Freundinnen einmal ausprobieren? Dann findest du hier wertvolle Inspirationen für euren Frauenkreis.

Person liegt auf Yoga-Block - Foto: canva.com

Yoga -Zubehör: Wie dich Block, Gurt und Co. bei deiner Praxis unterstützen

Für eine erdende und kraftschenkende Yoga-Einheit braucht es nicht viel mehr als eine Matte und einen ruhigen Ort. Dennoch kann dir das ein oder andere Yoga-Zubehör etwa helfen, neue Asanas zu meistern, tiefer in Dehnungen zu gleiten oder intensivere Entspannung zu finden. Welche Hilfsmittel es gibt und wofür du sie nutzen kannst, erklären wir dir hier.

Person hinter Fenster mit Aura - Foto: canva.com

Aura-Farben: Das sagen sie über deine Energie und deinen Charakter aus

Wir alle haben eine besondere Ausstrahlung, eine Energie, die uns umgibt und von uns ausgeht. Genau dieses Phänomen wird häufig als Aura bezeichnet. Was genau dahintersteckt, wie du die verschiedenen Aura-Farben erkennen und ihre Bedeutung verstehen kannst, erklären wir dir hier.

Person mit gefalteten Händen und Gebetskette - Foto: canva.com

Namasté: Bedeutung und Anwendung der indischen Grußformel

Viele Yogastunden werden nach dem entspannenden Shavasana mit einem gemeinsamen Namasté beendet. Während es in der westlichen Welt in den letzten Jahren eher zu einem Trend-Wort geworden ist, trägt die indische Begrüßung eine uralte Geschichte in sich. Welche Bedeutung in dem kraftvollen Wort und den dazugehörigen Gesten steckt, erklären wir dir hier.

Person steht am Meer und blickt auf einen Sonnenuntergang. - Foto: Canva / Bluberries

Reinkarnation: Was passiert mit der Seele nach dem Tod?

Um diese Frage ranken sich verschiedenste Glaubensansätze und Diskussionen. Aber was verbirgt sich tatsächlich dahinter? Was Reinkarnation für dich bedeuten kann, liest du hier.

Person im Sonnenlicht mit gefalteten Händen - Foto: canva.com

Spirituelle Energie: Was ist deine einzigartige Begabung?

Es heißt, dass jeder Mensch eine besondere Gabe hat – doch manchmal kann es dauern, bis du sie entdeckst. Oft offenbart sie sich nicht mit einer gewaltigen Vision, sondern zeigt sich erst im Kleinen. Und dennoch kannst du damit Wunder vollbringen. Wir wollen dir helfen, deine spirituelle Energie zu entfalten.

Seelenwärmer: 30 Zitate und Sprüche, die dir gut tun

Die Seele erfüllt uns in den Tiefen unseres Seins. Aber auch die Seele hat Phasen, in denen es ihr nicht gut geht. In solchen Momenten brauchen wir dringend Motivation. Manchmal versprechen schon Sprüche die Heilung

Wasserknappheit durch Klimawandel: Eine Reise zu neuer Hoffnung

Die Hilfsorganisation World Vision ermöglicht in vielen Ländern den Zugang zu Trinkwasser – und schenkt damit Millionen Kindern eine bessere Zukunft.

Der Kunst der Achtsamkeit kommt in unserer von Stress und Multitasking geprägten Zeit eine immer wichtigere Bedeutung zu. Wir zeigen dir, welche Achtsamkeitsübungen im Alltag, dir dabei helfen mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei unterstützen dich Achtsamkeitsmeditation, ein Achtsamkeitstagebuch oder ein umfassendes Achtsamkeitstraining. Alle Methoden zielen darauf ab, dein Selbstmitgefühl nachhaltig zu stärken.