Selfcare

Erst, wenn wir beginnen auf unseren Körper und auf unsere Seele gleichermaßen zu achten und gut für uns zu sorgen, können wir erkennen wie wertvoll wir sind. Hier erfährst du alles rund um das Thema Selfcare, Selbstfürsorge und bekommst wunderbare Tipps für deine Beautyroutine.

Frau die sich mit großen Hut vor der Sonner schützt - Foto: Anne Moldenhauer für happinez

Schutz gegen Sonnenbrand & Co: Sonnen ohne Reue

Sie erhellt unser Gemüt und zaubert uns einen Glücklich-Glow ins Gesicht – dennoch sollte man für schöne Stunden in der Sonne ein paar wichtige Dinge für Körper, Haut und Haare beachten 

Selfcare für Dich

Person hält Kristall vor Stirn - Foto: canva.com

Heilsteine und ihre Wirkungen für einen entspannten Sommer

Viele von uns lieben den Sommer. Dennoch kann er so einige Herausforderungen wie Hitze, schädliche UV-Strahlung und Schlafprobleme mit sich bringen. Wie dich Heilsteine und ihre Wirkungen dabei unterstützen können, diese zu meistern und die sonnige Jahreszeit in vollen Zügen zu genießen, verraten wir dir hier.

Person umarmt sich selbst auf Wiese - Foto: Canva.com

Affirmationen der Selbstliebe: So findest du deine positiven Glaubenssätze

Affirmationen sind Botschaften an unser Unterbewusstsein, die signalisieren: Ich will mich verändern. Dazu wählen wir gezielte Sätze, die dazu beitragen, etwas aus unserem Leben zu entfernen oder Neues zu erschaffen. Dr. Susanne Marx hat die Kraft dieser Botschaften untersucht. Sie weiß, welche Regionen im Gehirn aktiviert werden, weiß, wie und warum Affirmationen wirken. Und sie hat erforscht, wie eine gute Affirmation aufgebaut sein muss. Wie das alles funktioniert und du mit Affirmationen Selbstliebe lebst, verrät dir die Bestseller– Autorin hier.

Person in Badewanne mit Buch und Badezusätzen - Foto: Canva.com

Badezusätze für alle Sinne

Im warmen Wasser zu liegen, entspannt unseren Geist auf wohltuende Weise. Die richtigen Badezusätze wecken dazu unsere Haut sanft aus dem Winterschlaf, streicheln unsere Seele und kräftigen unsere Gesundheit. Wie deine Zeit in der Badewanne zu einem besonderen Erlebnis wird, zeigen wir dir hier.

Guten-Morgen-Sprüche: Diese Zitate versprechen dir einen tollen Tag

Aufstehen kann einem schon mal schwerfallen. Keinen Grund, sich wieder einzumummeln! Unsere Guten-Morgen-Sprüche können dich bei einem positiven Start in den Tag unterstützen

Pflege-Tipps: Schön über Nacht

Ab sofort nutzen wir unseren Schlaf nicht nur zum Ausruhen, sondern auch für ein intensives Selfcare-Programm. So erwachen wir am nächsten Morgen entspannt, kraftvoll und wunderschön gepflegt

Gesichtsyoga: Diese Übungen sorgen für Entspannung und straffe Haut

Ein langer Tag liegt hinter dir, es ist Zeit für ein Entspannungsritual: Gesichtsyoga lockert die Muskeln und bietet dir die Möglichkeit, einen anstrengenden Tag ausklingen zu lassen. Nimm dir ein wenig Zeit für dich und diese Übungen

Erfahre hier alles rund um das Thema Selfcare und Selbstfürsorge. Wir verraten dir, wie du deine eigene Naturksometik und Hautpflege mit Kristallen herstellst und im Alltag kleine Momente der Ruhe und Entspannung findest.