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Gesundheit

Ägyptische Öle: Die 5 wichtigsten im Überblick

Im alten Ägypten galten sie als Verbindung zwischen Natur uns Kosmos, zwischen Diesseits und Jenseits. Welche Tempelöle es gibt und wie wir sie am besten für uns nutzen können.

Gewürze aus dem Orient: Diese 4 sollten in keiner Hausapotheke fehlen!

Gute Dinge brauchen Zeit und sind kostbar – wie die Gewürze des Orients. In knorrigen Wurzeln oder den Stempelfäden von Blumen lebt die Urkraft der Natur. Welche orientalischen Gewürze diese Heilkraft am stärksten in sich tragen und wie man sie am besten anwendet haben wir hier aufgelistet.

10 Tipps für Entspannung auf die Schnelle

Es gibt Tage oder auch Momente, da kommen wir einfach nicht zur Ruhe. Aber wir haben die Chance, diese Nervosität zu verändern – selbst, wenn wir das in dem Augenblick nicht glauben können. Wir geben dir Tipps für mehr Entspannung, die du sofort, am Abend oder nächsten Morgen umsetzen kannst, damit es dir schnell besser geht.

Nie wieder energielos: 9 Tipps für mehr Energie im Leben

Manchmal ist die Kraft einfach weg. Wie weggeblasen – egal, ob es draußen regnet oder die Sonne scheint. Es ist, als hätte jemand den Schalter umgelegt. Keine Angst, sich energielos zu fühlen, kann jedem passieren, aber genauso schnell behoben werden. Damit wir im Alltag wieder mehr Energie bekommen, haben wir ein paar Tipps für dich zusammengestellt.

Earthing: Die Kraft des Erdens

Taufrisches Gras unter nackten Füßen; ein Bad im Meer; sanft durch die Finger rinnender Sand… das ist Earthing, die unmittelbare Verbindung zwischen unserem Körper und der Erde. Und diese bringt ungeahnt Wertvolles für unsere Gesundheit mit sich: „heilende Elektronen"

Mit Yoga Schulter und Nacken entspannen: 6 hilfreiche Übungen

Der Nacken ist verspannt. Ein schier unendliches Gewicht lastet auf den Schultern. Schon am frühen Nachmittag schmerzt der Kopf. Dieser Zustand ist leider keine Ausnahme, sondern die Regel, wie Umfragen belegen – besonders in Zeiten von Homeoffice. Besonders wichtig ist es dabei, unseren Oberkörper zu stärken, zu dehnen und zu lockern. Das klappt besonders gut mit Yoga: Schulter, Nacken und andere schmerzende Partien werden mit diesen Übungen sofort entlastet.

Die Kraft der Sonne: Licht als natürliche Heilung

Viele Natursubstanzen tragen die belebende Kraft des Sonnenfeuers in sich: Sie vermögen uns zu heilen, unsere Seele zu erwärmen und unseren Geist zu erhellen. Wir erklären, was Sonnenheilmittel sind und wie wir sie erkennen und anwenden können.

Reiseapotheke: Diese homöopathischen Mittel dürfen nicht fehlen!

Homöopathische Mittel sind gerade auf Reisen unverzichtbare Helfer für unsere Gesundheit. Denn richtig eingesetzt, vermögen sie uns zu helfen, Schmerzen zu lindern und unseren Geist zu beruhigen.

Atemtechniken: 5 Übungen für deine Selbstheilung!

Viele von uns haben sie verlernt, die Kunst des richtigen Atems. Dabei ist sie von entscheidender Bedeutung für unser Wohlergehen. Kann uns sogar heilen. Wir stellen die wichtigsten Atemtechniken vor.

Halswirbel: Die Säulen unseres Lebens

Sie ist biegsam, stark und dabei so sensitiv, dass bereits minimale äußere oder seelische Verletzungen genügen, um die Halswirbelsäule aus dem Gleichgewicht zu bringen. Und das hat mitunter gravierende Folgen.

Angstzustände: Hilfe durch die Meridian-Energie-Techniken

Können wir Beschwerden einfach wegklopfen? Die Meridian-Energie-Techniken versprechen genau das – und mehr: Nämlich überholte Glaubensmuster zu löschen. Und mit ihnen eben jene Ängste, die uns krank machen...

Waldmedizin: Die heilende Kraft der Pflanzen

Wälder halten viele Geschenke für uns bereit. Denn dort, wo einst die Wiege der Menschheit stand, finden sich auch heute Pflanzen mit einem enormen Heilpotenzial: Bäume, deren Blätter und Rinde wie Medikamente wirken. Wir können die wohltuende Kraft der Waldmedizin schon bei einem Spaziergang spüren – Wälder sind einfach Medizin für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele.

Chronische Krankheiten: Heilung durch miasmatische Homöopathie

Jeder chronischen Erkrankung liege eine tiefere, eine verborgene Ursache zugrunde – dies besagt die Lehre der miasmatischen Homöopathie. Wollen wir langjährige Krankheiten heilen, so die Miasmatik, müssen wir ganz unten beginnen. Also zur Quelle zurückkehren ...

Die Abendroutine für mehr Entspannung

Sind deine Träume angefüllt mit wilden Bildern? Wachst du nachts oft auf oder fühlst du dich morgens bereits geschafft? Das ist in unserer hektischen Zeit ganz normal, weil viele im Alltag unter Druck stehen: Job, Familie, Hausarbeit, Verpflichtungen... Du kennst das bestimmt. Eine entspannte Abendroutine kann dir helfen, den Tag ruhig ausklingen zu lassen. Denn je weniger Reize wir noch zusätzlich in den Abend füllen, desto leichter kann der Geist in der Nacht loslassen. Probiere gern unsere Vorschläge aus. Aber sie sollen keinen neuen Druck aufbauen. Sieh sie als Angebote, als Inspiration und folge dann den Einfällen, die in deinem Inneren aufkommen. Wir verraten dir einfache Übungen und Tipps, um abends runterzukommen.

Craniosacrale Therapie: „Das Gewebe spricht mit mir.“

„Ich arbeite mit dem Menschen, damit er ein offenes Herz erhält, einen klaren Kopf und einen befreiten Körper“ sagt Craniosacral-Therapeutin Sabine Sanders. Das einzige Werkzeug: ihre Hände. Mit ihnen spendet sie Kraft, Trost und Entspannung. Und manchmal können sie dem Körper verborgene Geheimnisse entlocken, wie sie uns im Interview erzählt.

Zahnarzt-Angst: Was hilft dagegen?

Menschen mit Zahnarztphobie und anderen Zahn-Ängsten begegnet Dr. Bettina Kanzlivius täglich – sie ist als „Zahnpsychologin“ in der Beratungsstelle Seele & Zähne tätig und verrät uns im Interview, wie sie Patienten hilft und was jeder selbst tun kann.

Faszien: Das Netz des Lebens

Mal zart wie Spinnweben, mal stark wie ein Fischernetz – unser Körper ist durchzogen von den geheimnisvollen Gewebestrukturen der Faszien. Viel zu lange vernachlässigt, geraten sie jetzt in den Fokus der Wissenschaft und offenbaren immer mehr ihrer faszinierenden Eigenschaften.

Blasenentzündung: Schmerzen als Signal der Seele?

Wenn Beziehungen schwierig sind, wenn das Gewohnte uns nicht mehr glücklich macht, dann reagiert unsere Blase. Das sensible Organ zeigt uns deutlich, wo wir emotional stehen. Und was wir brauchen.

Solarplexus: Sitz unserer Persönlichkeit

Tief im Inneren unseres Körpers liegt er verborgen. Lange von der Medizin unbeachtet, gilt der Solarplexus heute als einer der vitalsten Bereiche unseres Körpers. Die Chakralehre aber glaubt in ihm noch etwas anderes gefunden zu haben: das Zentrum persönlicher und spiritueller Entfaltung.

Cranio Sacral Therapie: Der Rhythmus unseres Seins

Vom Scheitel bis zum Kreuzbein pulsiert er in feinen Wellen: der Liquor, eine Flüssigkeit, die Gehirn und Rückenmark wie ein Meer umfließt. Ist dieser Strom des Lebens gestört, gerät das hochsensible System aus dem Gleichgewicht. Eine Cranio Sacral Therapie soll diese feinen Unstimmigkeiten erspüren und dabei helfen, sie aufzulösen.

Knieschmerzen: Körperliche Beschwerden oder Signale der Seele?

Sie lassen uns leichtfüßig im Fluss des Lebens mitgehen – unsere Knie machen uns beweglich und flexibel. Zugleich sind sie ein Spiegel unserer Seele. Treten Knieschmerzen auf, sollten wir daher ergründen, woher diese kommen: Sind sie körperlichen Natur, oder handelt es sich um seelische Botschaften?

Die besten Übungen für einen starken Beckenboden

Besonders für Frauen ist eine trainierte Körpermitte gesundheitlich von großem Vorteil. Dazu gehört auch die Beckenbodenmuskulatur. Hier findest du alles, was du über sie wissen solltest und wie du sie mit fünf einfachen Beckenboden-Übungen stärkst.

Rückenschmerzen – Spiegel unserer Psyche

Jede emotionale Aufruhr schlägt sich mehr oder weniger intensiv in unserem Körper nieder, da sind sich Mediziner einig. Denn Psyche und der Körper beeinflussen einander permanent. Besonders empfänglich für psychischen Stress ist unser Rücken. Die Folgen können Rückenschmerzen und Verspannungen sein.

Die besten Tipps und Übungen gegen Nackenschmerzen

Oft sitzt uns der Stress buchstäblich im Nacken. Dann ist der Hals steif, unser Kopf lässt sich nicht mehr gut drehen und die Schultern tun weh. Doch wir sind mit den Beschwerden nicht allein: Verspannungen in diesem Bereich sind die häufigsten Rückenprobleme. Doch mit wenig Aufwand und einfachen Übungen gegen Nackenschmerzen können wir sie nicht nur im akuten Stadium lindern, sondern auch gezielt vorbeugen.

Die Kraft der Gegenwart – 6 Tipps, um sie zu spüren

Viel zu häufig sinnieren wir, über das, was war oder sorgen uns über, das, was noch kommen wird. Dabei geht uns wertvolle Energie verloren. Das Leben im Hier und Jetzt dagegen ist eine Kunst, die ungeahnte Kraft freisetzt und Freiheit schenkt. Bereits vor fünfzehn Jahren hat der spirituelle Lehrer und Autor Eckhart Tolle ein Buch darüber geschrieben. So finden wir mithilfe seiner Tipps endlich zu der Kraft der Gegenwart.

Achtsamkeit: Bewusst atmen, sich spüren

Die Diagnose Multiple Sklerose war für happinez-Autorin Ulrike Fach-Vierth der Anlass, sich auf eine Reise zur bewussten Wahrnehmung des Moments und zu sich selbst zu begeben. Wie sie durch ein dreiwöchiges Experiment Achtsamkeit gelernt hat und wie auch du achtsamer leben kannst, erfährst du hier.

Chakra Reinigung – Der Weg zu mehr Kraft

Müde, erschöpft, ausgelaugt. Wer von uns fühlt sich nicht manchmal so? Doch was könnte helfen? Einmal gut ausschlafen? Urlaub machen? To-Dos von der Liste streichen? Im tantrischen Hinduismus, Ayurveda, Reiki und einigen Yoga-Lehren würde man sagen: Probiere eine Chakra Reinigung und bringe deinen Körper wieder in Harmonie. Im Interview erklärt Sumann Grunert, wie die Energien mit einer Chakra Reinigung wieder fließen.

Yoga: Wirkung als Glücksquelle und die Bewegung der Freude

Wie wir durch regelmäßiges Yoga seine Wirkung als Quelle des Glücks nutzen können, die in unserem Inneren entspringt. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann Stress reduzieren, Achtsamkeit üben und das Glück als verborgene Kraft in sich selbst entdecken.

Element Wasser – die Quelle unserer Gesundheit

Seit jeher fasziniert dieses Element die Menschen – vielleicht auch weil wir eine besondere Beziehung zum Wasser haben. Es ist nicht nur ein Durstlöscher – ohne zu trinken, verdursten wir bereits nach wenigen Tagen. Es ist ein Teil von uns: Unser Körper besteht zu rund 75 Prozent aus Wasser. Es gilt als Element des Lebens, die Quelle unseres Seins und wurde bereits in der Antike als Heilmittel verwendet. Bäder, Güsse und Trinkkuren helfen seit Jahrhunderten bei vielen körperlichen Leiden – und sind auch heute noch bewährt. Diese sind die starken Heilkräfte des Wassers:

Wie wir jetzt unser Immunsystem stärken

Wie schön wäre das: den Herbst ohne Erkältung zu überstehen. Und vielleicht ja sogar auch den Winter. Die kritische Zeit für unsere Abwehr hat schon begonnen, doch noch können wir gegensteuern – Zeit also, dass wir unser Immunsystem stärken.

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