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Happi Life

Tjukurrpa: Die "Traumzeit" als Lebensführer der Aborigines

Die Ureinwohner:innen Australiens besiedeln das Land bereits seit mindestens 50.000 Jahren. Ihre Kultur, Weltanschauung und Mythologie heben sich deutlich von denen der westlichen Welt ab. Eine zentrale Bedeutung nimmt dabei "Tjukurrpa" ein, eine spirituelle Schöpfungsgegenwart, die auch oft mit "Traumzeit" übersetzt wird. Was hinter dieser mythischen Parallelwelt der Aborigines steckt, erfährst du hier.

Japanische Weisheiten: Das lehrt der Shintoismus

Neben dem Buddhismus ist der Shintoismus die wichtigste Glaubensrichtung in Japan. Was hinter der besonderen Naturreligion steckt und, aus welchen japanischen Weisheiten auch du für dein Leben lernen kannst, erfährst du hier.

Achtsamkeitsübungen für den Urlaub

Sommer, Sonne, Urlaubszeit! Jetzt beginnen für viele die lang ersehnten freien Tage. Doch leider klappt es nicht immer mit der Erholung auf Knopfdruck. Wir sind zwar an einem wunderschönen Ort, aber in uns toben Orkane. Damit aus dem wilden Sturm eine sanfte Brise wird, stellen wir euch einfache Achtsamkeitsübungen für den Urlaub vor. Schaut euch die Liste gern an, probiert die Vorschläge aus und wiederholt dann die Achtsamkeitsübungen, die etwas Positives in euch auslösen.

Lagom – Die schwedische Lehre von der Balance der Dinge

Hast du dich schon einmal gefragt, wie es gelingen kann, Ausgeglichenheit und Balance in deinen Alltag zu integrieren? Die Schwed:innen haben darauf eine einfache Antwort: Lagom. Mit diesem Wort beschreiben sie ein Lebensgefühl des "genau richtig". Wie du den Lifestyle aus Schweden in dein Leben bringen kannst, verraten wir dir hier.

Die schönsten spirituellen Sprüche und Zitate über die Liebe

Liebe ist das, was uns einen kann. Das eine Gefühl, das die Kraft hat, die Welt wirklich zu verändern. Liebe ist Verbundenheit, Zartheit, Glück und oft auch Vergebung. Diese schönen, spirituellen Zitate sollen dich daran erinnern, wie wertvoll die Liebe ist und wie du sie feiern kannst.

Kombucha selber machen: So gelingt es am besten

Kombucha zählt du den absoluten Trendgetränken. Wir zeigen, wie die Zubereitung zu Hause am besten gelingt.

Spiele mit Naturmaterialien: 5 schöne Bastelideen

Memory, Brettspielklassiker oder Puzzle – Wer ein bisschen Auswahl für die Kinder zuhause haben möchte, muss oft tief in die Tasche greifen. Das geht auch anders! Anstatt sie teuer zu kaufen, könnt ihr zusammen kreativ werden und Spiele mit Naturmaterialien basteln. Fünf einfache Anleitungen gibt's hier!

Vanille, Zimt, Nelke: Die geheime Heilkraft der Wintergewürze

Zimt, Vanille und Sternanis gelten als die klassischen Wintergewürze und sind aus unserer Küche in der kalten Jahreszeit nicht mehr wegzudenken. Doch wusstest du, dass diese Gewürze nicht nur gut schmecken, sondern auch echte Heilkräfte besitzen? Sie können bei schlechter Laune helfen und bei Erkältung, Muskelschmerzen und Krämpfen wahre Wunder bewirken. Wir zeigen dir verschiedene Wintergewürze und erklären ihre Heilwirkung.

Dankbar sein: 3 schöne Rituale für Kinder

Obwohl es für uns selbstverständlich sein könnte, Dankbarkeit zu empfinden, gerät sie im Alltag und durch schwierige Herausforderungen häufig in den Hintergrund. Damit das nicht mehr passiert, dürfen auch Kinder schon lernen, für ihr Leben, die Menschen und alles Gute darin dankbar zu sein. Mit diesen kleinen, besonderen Ritualen klappt's!

Einrichten nach der Farbenlehre: Gold vermittelt Luxus, Orange steht für Lebensfreude

So langsam wird es Herbst und die Tage kürzer, das Wetter schlechter und wir sehnen uns nach Gemütlichkeit in den eigenen vier Wänden. Vielleicht sehnst du dich gerade jetzt nach einem Makeover für dein Zuhause. Je nachdem, welche Farben du dabei wählst, kannst du die Atmosphäre, die dein Heim auf dich und deine Besucher ausstrahlt, bestimmen. Hier erfährst du, wie Einrichten nach der Farbenlehre geht und welche Töne gut miteinander harmonieren und welche nicht.

Retro bis Boho: Dieser Einrichtungsstil passt zu deinem Sternzeichen

Falls du dich fragts: "Welcher Einrichtungsstil passt zu mir?", solltest du dabei voll und ganz auf deinen individuellen Geschmack vertrauen. Da unser Sternzeichen einen starken Einfluss darauf hat, verraten wir die hier, mit welchen Möbeln, Farben und Wohn-Accessoires du deine vier Wände in eine Wohlfühloase verwandeln kannst.

Kürbis: Gesund durch die nasse Jahreszeit mit dem orangen Superfood

Fallende Blätter, herumliegende Kastanien, lange Filmabende – der Herbst ist da! Doch mit Beginn der regnerischen Jahreszeit hat auch ein besonderes Gewächs wieder Hochsaison: der Kürbis! Wie gesund das orangene Superfood wirklich ist und worauf man bei der Zubereitung unbedingt achten sollte, lesen Sie hier!

Feng Shui: 5 Elemente zum Wohle unserer Gesundheit

Wir alle können durch kleine und große Veränderungen in unserem Zuhause oder am Arbeitsplatz Magisches bewirken – und diese Orte zur Quelle unseres Wohlbefindens, unserer Energie und Gesundheit machen. Wie das am besten gelingt haben wir im Folgenden aufgelistet.

Veränderung: Hab Vertrauen in deinen Weg!

Es gibt viele Tage, die plätschern vor sich hin und dann solche, die alles verändern. Ohne nachzudenken, müssen wir plötzlich mit einer neuen Situation klarkommen: Wir verlieren unseren Job. Wir stehen vor einem Beziehungs-Aus. Wir haben keine finanzielle Sicherheit mehr. All die lieb gewonnenen Routinen lösen sich auf. Viele haben das Gefühl, zu fallen und den Boden nicht zu sehen. Doch wir dürfen uns an etwas erinnern und darauf vertrauen: Veränderung bedeutet Wachstum.

Die Wunschliste deines Lebens

Stell dir vor, du hast einen Wunsch frei. Was fällt dir als Erstes ein? Auf einer einsamen Südseeinsel zu leben? Je intensiver wir uns damit beschäftigen, desto klarer wird, dass unsere Herzenswünsche eigentlich ganz andere sind. Denn es sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken. Wer seine Wünsche in Form einer kreativ gestalteten Wunschliste festhält, führt sich Sehnsüchte auf positive Weise vor Augen, denn eine Wunschliste ist bereits ein kleiner Schritt in Richtung Wunscherfüllung.

Warum gutes Essen auch Selbstliebe ist

Was ist eigentlich Selbstliebe? Heißt sie, dass ich über mich selbst gütig nachdenke? Dankbar bin und meine eigenen Fähigkeiten schätze?Ja, all das ist Selbstliebe. Und noch viel mehr. Auch das, was wir täglich essen ist ein Akt der Wertschätzung. Denn unsere Persönlichkeit besteht nicht nur aus unserem Kopf und den tausend Gedanken, die in ihm herumschwirren. Wir haben auch einen Körper, der unsere Seele jeden Tag trägt.

Origami: Wünsche aus Papier

Origami, die japanische Kunst des Papierfaltens, hat eine lange Tradition. Und kann uns noch heute mit unseren geheimsten Wünschen verbinden.

Gehmeditation: Ihre positive Aspekte auf deinen Geist

Der Alltag hält an, die Gedanken fliegen davon und die Zeit löst sich auf. Innerlich breitet sich ein Frieden aus, der alles andere unwichtig werden lässt. Kennt ihr auch dieses Gefühl, wenn ihr meditiert? Das ist das Wunder dieser einfachen Entspannungsmethode. Gehmeditation sorgt für Ruhe – egal, wo wir gerade sind.

Magic Cleaning: Aufräumen mit Marie Kondo

Mit der "Magic Cleaning"-Methode von Aufräum-Coach Marie Kondobhat Happinez-Autorin Gertje Krumbholz den Entrümpelungs-Selbstversuch gewagt.

Waldbaden: Kraft tanken im Wald

Beim Waldbaden können wir die wohltuende Wirkung des Waldes mit allen Sinnen erfassen. Der Wald umfängt uns wie ein eigener Kosmos: Kühl und feucht ist die Luft, wärmende Sonnenstrahlen brechen durch die Baumkronen, in der Ferne klopft ein Specht, im Unterholz ein leises Rascheln. Der Wald verzaubert uns mit seinen Geheimnissen – und er wirkt wie Medizin auf Körper und Seele, so das Ergebnis wissenschaftlicher Studien. Lassen wir uns ein auf das Abenteuer Wildnis, können wir uns einen naturgegebenen Kraftort zu nutze machen.

Dein Glücksbringer-Guide: Die schönsten, spirituellen Glückssymbole

In jeder Kultur gibt es seit jeher Glücksbringer und Talismane, die ihren Trägern helfen, stärken und schützen. Ihre Wirkung ist sogar wissenschaftlich erwiesen – allein der Glaube an sie schenkt neue Kraft und positive Gefühle. Wir verraten dir, was einen Glücksbringer ausmacht, welche spirituellen Talismane es gibt und zu welchen Anlässen du sie bei dir tragen solltest.

Wüstenwanderung durch Jordanien

Berge, Wüste, Steine – Jordanien ist ein Land voll unberührter Natur, voller Abenteuer und geheimnisvoller Schönheit. Hier ist happinez-Redakteurin Gertje Krumbholz dem Himmel so nah wie noch nie. Sie erkennt, welch großes Glück das schlichte Leben birgt. Und verliert ihr Herz an die überwältigende Schönheit der Wüste.

Genuss to go: Mittagssnacks zum Mitnehmen

Mit Mittagssnacks, die sich leicht vorbereiten und gut mitnehmen lassen, ist es ganz einfach, dem Mittagstief zu entkommen. Schöne Rezpte für ein gesundes Mittagessen.

Das Geheimnis der Kreativität – 5 einfache Tipps

Ein guter Einfall kann alles zum Positiven wenden, eine neue Richtung vorgeben, manchmal sogar das Leben verändern. Schon der französische Schriftsteller Victor Hugo wusste: „Nichts ist mächtiger als eine Idee zur richtigen Zeit.“ Doch woher kommt die Kreativität – und wie werden wir noch kreativer?

Earthing: Die Kraft des Erdens

Taufrisches Gras unter nackten Füßen; ein Bad im Meer; sanft durch die Finger rinnender Sand… das ist Earthing, die unmittelbare Verbindung zwischen unserem Körper und der Erde. Und diese bringt ungeahnt Wertvolles für unsere Gesundheit mit sich: „heilende Elektronen"

Ein Plädoyer fürs Baum Umarmen

Sprachlos vor einer mächtigen Eiche stehen, beeindruckt von ihrer Größe und Schönheit, angezogen von ihrer Stärke und Widerstandsfähigkeit, im Schatten eleganter Birken liegen, beruhigt vom Fächeln ihrer Blätter, ihr kräftiges Wurzelwerk unter sich wissend, einen Baumstamm anfassen und Leben spüren – Bäume haben eine besondere Wirkung auf Menschen, der Kontakt mit ihnen ist wohltuen und heilsam. Das sagt die Wissenschaft – und unser Gefühl sowieso. Warum also nicht einfach mal einen Baum umarmen?

Wie wir ein Wohlfühl-Zuhause erschaffen

Jeder kennt sie, diese Wohnungen, in denen wir uns einfach wohlfühlen, uns gerne niederlassen und wo wir ewig bleiben möchten. In solch einem Zuhause können wir uns entspannen und sogar Energie tanken. Doch was sind die Geheimnisse dieser Wohlfühl-Oasen und wie können wir dieses Wissen für unsere eigenes Zuhause nutzen? Die Psychologin und Coachin Alexa Kriele sowie Journalistin und Coachin Heike Kleen kennen die Antworten darauf und haben ein Buch über das Thema geschrieben.

Negative Energie in deinem Zuhause loswerden

Wenn wir unser Zuhause putzen, beseitigen wir den „irdischen Schmutz“. Es geht aber noch gründlicher: Du kannst dein Haus energetisch reinigen. Negative Energien loswerden, positive reinholen – schon fühlt sich dein Zimmer, deine Wohnung oder dein Haus, aber beispielsweise auch dein Bulli, wieder nach einem Wohlfühl-Zuhause für dich an.

Duftmischungen selber machen - schöne Stimmungsmacher

Schon ein flüchtig-zarter Duft vermag uns in ein bestimmtes Gefühl, in eine besondere Stimmung zu versetzen. Gerade im Sommer verzaubern zahllose Aromen unsere Sinne. Mit selbst zusammengestellten Duftmischungen können wir die Düfte des Sommers einfangen und ihre belebende, beruhigende oder ausgleichende Wirkung für uns nutzen. Apothekerin, Aromatherapeutin und Buchautorin Susanna Färber stellt in diesem Artikel sieben kraftvolle Duftmischungen vor, die wir ganz leicht selber machen können und auf sinnliche Weise unseren Alltag bereichern.

So findest du den Mut, Neues zu wagen

Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. Ist das nicht ein wunderschönes Zitat über Mut? Darin steckt so viel Wahrheit und Glück. Denn wir wissen alle, dass es stimmt: Große Magie entsteht nicht in der Komfortzone.

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