Happi Life

Sonnenuntergang und Buch mit Seiten die zu Herz geformt sind - Foto: canva.com

Immer verliebt in den „Falschen“? So lässt du deinen Bindungsstil hinter dir!

Kein Glück mit Beziehungen? Das könnte an deinem Bindungsstil liegen! Wie du ihn hinter dir lässt und dich im Hier und Jetzt für neue Verbindungen öffnen kannst ...

Familie bei Meditation - Foto: canva.com

Achtsamkeit üben in jedem Alter

Jede Lebensphase erfordert einen anderen Schwerpunkt unserer Achtsamkeit. Als Teenager zum Beispiel haben wir einfach andere Bedürfnisse als in unseren Fünfzigern. Doch egal, wie alt du bist, es gibt immer einen Weg, wie du dich in Achtsamkeit üben kannst.

dunkelhaarige Frau im Profil vor Abendsonne - Foto: canva.com

18 Fragen, die du dir zu Beginn des Jahres stellen solltest

Jetzt ist die beste Zeit, um über deine guten Gewohnheiten und Erfolge nachzudenken...

Yin und Yang weibliche und männliche Energie - Foto: canva.com

Yin und Yang – Finde die Balance deiner weiblichen und männlichen Energie

Licht und Schatten, Ruhe und Bewegung, feminin und maskulin – Yin und Yang verkörpern die Gegensätze des Lebens. Entdecke hier, wie du die Balance zwischen ihnen findest.

Person sieht sich in Spiegel an auf Wiese - Foto: canva.com

Gesunder Egoismus: 7 Fragen für mehr Einsicht

Niemand möchte als egoistisch gelten, vor allem nicht in den Augen anderer. Dabei ist gesunder Egoismus – oder besser: Selbstfürsorge – sehr wichtig, um die eigene Kraft zu bewahren. Diese sieben Fragen helfen dir, herauszufinden, wie es um deinen gesunden Egoismus bestellt ist.

Frau schreibt in ein Notizbuch in gemütlicher Athmosphäre - Foto: canva.com

Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren?

Unsere Aufmerksamkeit zerstreut sich, und wir können uns immer schlechter konzentrieren. Wie kannst du trotzdem mehr Fokus finden – und vor allem: Wie hältst du ihn fest?

Person mit Räucherstäbchen in der Hand - Foto: canva.con

Achtsamkeitstraining: 5 erdende Übungen

Du kannst Achtsamkeit auf viele Arten praktizieren. Nicht nur durch Meditation, sondern auch durch Singen, Schreiben oder indem du einen Altar einrichtest. Hier findest du fünf Beispiele für Achtsamkeitstraining, die dich ganz leicht zurück ins Hier und Jetzt bringen.

Familie am Strand - Foto: canva.com

Das Mysterium der Familienseele

Was macht Familienbande so anders als andere Beziehungen? Woher kommt diese endlose Loyalität in Familien? Und kann man Risse im Familienglück reparieren, ohne sich selbst dabei zu verlieren? Alles, was du über die sogenannte Familienseele wissen musst, erfährst du hier.

Frau im Schnee - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den Januar 2025

Das neue Jahr hat begonnen und es liegen spannende Monate vor uns. Um möglichst achtsam und bewusst in den Januar 2025 zu starten, findest du hier 5 schöne Ideen.

Vollmond vor blühendem Baum - Foto: canva.com

Neumond und Vollmond 2025: Alle wichtigen Daten im Überblick

Die kosmische Kraft des Mondes sucht seinesgleichen: Er schenkt uns mit Jahreszeiten, Gezeiten und mehr Stabilität, Ordnung und Rhythmus. Bereits unsere Vorfahr:innen aus längst vergangenen Zeiten wussten um seine Macht und nutzten seinen Einfluss für ihr Leben. Möchtest auch du dein nächstes Jahr nach dem Mondkalender ausrichten, findest du hier alle Daten und Sternzeichenkonstellationen für Neumond und Vollmond 2025.

Ein Ritual zur Wintersonnenwende - Foto: canva.com

Ein Ritual zur Wintersonnenwende 2024

Einst waren sie für unsere Vorfahren heilig – der Tag und die Nacht der Wintersonnenwende. In diesem Jahr findet sie am 21. Dezember statt. Ehrfürchtig nannten sie jene Zeit die Mutternacht oder althochdeutsch Modranecht. In dieser Nacht, der längsten des Jahres, wird die Dunkelheit gebannt; die neu geborene Sonne entsteigt am nächsten Morgen dem Schoß der Mutter Erde. Das Licht nimmt von nun an wieder stetig zu, an jedem einzelnen Tag geht die Sonne ein wenig früher auf und etwas später wieder unter.

Hand mit einem Trockenblumenstrauß vor einem Sonnenuntergang - Foto: canva.com

Sechs Anzeichen, dass du zu streng mit dir selbst bist

Einen inneren Kritiker haben wir alle – aber wir hart geht deiner mit dir ins Gericht?

Person auf Berg bei Sonnenaufgang - Foto: Canva.com

Manifestieren: Anleitung in 5 Schritten

Was wir uns wünschen und woran wir aus tiefstem Herzen glauben, das ziehen wir an und das laden wir in unser Leben ein. Was sind deine Träume und Visionen für das neue Jahr, für deine Zukunft? Lass sie uns gemeinsam manifestieren! Unsere Anleitung zeigt dir, wie du am besten vorgehst, um dir alles zu erfüllen.

Person bläst Schnee aus Händen - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den Dezember 2024

Das Jahr geht zu Ende und natürlich wollen wir es möglichst positiv, entspannt und schön abschließen. Damit dir das gelingt, findest du hier fünf besondere Ideen für einen achtsamen Dezember.

Wald im Herbst - Foto: canva.com

Spürst du eine Herbstmüdigkeit aufkommen? Drei Tipps für die dunklen Tage

Haben die kürzer werdenden Tage Einfluss auf deine Stimmung? Dann bist du vielleicht anfälliger für eine Herbstmüdigkeit. Doch es gibt Wege, um trübe Gedanken in Herbst- und Wintermonaten zu mildern.

Junge Frau sitzt entspannt am Strand und schaut aufs Meer - Foto: canva.com

Affirmationen für mehr Leichtigkeit im Alltag

Der Stress des Alltags lässt uns oft die innere Balance verlieren. Mit Affirmationen schaffen wir es, unsere innere Ruhe zu kräftigen und Leichtigkeit in unser Leben zu bringen

Person und Schatten an Wand - Foto: canva.com

Schattenarbeit: Die Kraft deiner Schattenseiten

Treue Partnerin, liebevolle Mutter, fürsorgliche Tochter: Wir alle haben verschiedene Rollen, jede Situation erfordert eine andere Seite von uns. Doch manche unserer Seiten wollen wir nicht zeigen und halten sie im Schatten verborgen. Dabei liegt gerade dort oft unser größter Schatz. Wie du sie mit Schattenarbeit ans Licht bringen und von ihnen lernen kannst, erfährst du hier.

Uluru Australien - Foto: canva.com

Finde deinen Kraftort

Zum Durchatmen, Herunterkommen, Auftanken: Jede:r von uns sollte eine magische Oase mit besonderer Bedeutung haben. Wie du deinen Kraftort findest, oder ihn dir selbst errichtest, erklären wir dir hier.

Frau steht mit hochgestreckten Armen auf einer Klippe im Sonnenuntergang - Foto: canva.com

Starke Affirmationen für mehr Körperliebe

Mit stärkenden Affirmationen können wir lernen, unseren Körper zu schätzen und ihm die Liebe und Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient.

Drei Frauen vor Bilderwand mit Blumen - Foto: Pexels

Sternzeichen-Freundschaft: Welche Sternzeichen sind die besten Freunde?

Vom Tag unserer Geburt und für den Rest unseres Lebens wirken die Sterne und Planeten auf unseren Charakter, unsere Stärken, Schwächen und Vorlieben. Das wiederum zeigt sich auch in den Menschen, zu denen wir eine starke Verbindung fühlen. Welche Sternzeichen-Freundschaft schwierig werden kann und welche für die Ewigkeit gemacht ist, verraten wir dir hier!

Frau im Sommerkleid steht am Strand und schaut auf das blauen Meer - Foto: canva

Geld manifestieren: Was du darüber wissen musst

Eine gesunde Beziehung zu Geld ist wichtig für ein glückliches Leben. Lerne dein Geld wertzuschätzen und beginne deinen finanziellen Reichtum zu manifestieren.

Frau mit Schal und geschlossenen Augen - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den November 2024

Der vorletzte Monat des Jahres bricht an. Wie du ihn für dich, deine Gesundheit, deinen Körper und Geist am besten nutzen kannst? Indem du achtsam lebst und tust, was dich glücklich macht. Fünf schöne Ideen findest du hier.

alte Fotografien - Foto: canva.com

Matrilineare Abstammung: So heilst du die Frauenlinie deiner Vorfahrinnen

Frauen, die vor dir kamen: Deine Mutter, Großmutter, Urgroßmutter – das ist deine weibliche oder auch matrilineare Abstammung. Die Verbindung zu deiner Frauenlinie schenkt dir große Stärke: All ihre guten Eigenschaften sind in dir. Aber eine solche Abstammungslinie kann auch belastet sein. Hier erfährst du, wie du die generationsübergreifenden Wunden heilen kannst.

Frauen umarmen sich auf Wiese - Foto: canva.com

Füreinander da sein: Heilung in Freundschaften

Wir alle brauchen manchmal Unterstützung, und es gibt viele Coach:innen, die dabei helfen können. Doch bevor wir diesen Schritt wagen, wenden wir uns oft zuerst an einen Freund oder eine Freundin. Schließlich möchten wir in Freundschaften füreinander da sein. Doch wie reagieren sie, wenn du mit einer Frage oder einem Dilemma konfrontiert bist? Und wie reagierst du selbst, wenn ein Freund in Not ist? Die verschiedenen Typen zeigen wir dir hier.

Frau zeigt Herz mit Händen - Foto: canva.com

8 simple Wege, dein Herz zu öffnen

Mit einem offenen Herzen werden Gefühle intensiver, die Verbindung zu anderen tiefer und du trittst mehr in Kontakt mit dem Leben. Du ziehst Menschen an, die zu dem passen, was du wirklich bist. Tauche ein in die Kraft deines Herzens und lass dich von ihm leiten. Denn Liebe ist die Antwort auf alle Fragen. Wie du dein Herz öffnen kannst, zeigen dir diese acht Ideen.

Person liegt im Bett - Foto: canva.com

Taoismus und Sexualität: Nimm deine sexuelle Energie an

Im Strudel des Gedankenkarussells ist es manchmal schwierig, mit den Füßen auf dem Boden zu bleiben. Dabei ist gerade das wichtig, um sich gut und gesund zu fühlen. Im Taoismus geht es um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Bewusstsein. Entschleunigung ist dabei unerlässlich. Das klingt erstmal nicht so anregend, ist aber eine Voraussetzung für das Spüren tiefer Energie und das Annehmen deiner sexuellen Energie. Wie der Taoismus Sexualität positiv beeinflussen kann, erklären wir dir hier.

Frau im weißen Kleid läuft beim Sonnenuntergang durch das hohe Gras und berührt mit ihrer Hand die Grashalme. - Foto: canva.com

Versteckte Botschaften: Die Macht der Körpersprache

Der Körper drückt unbewusst aus, was Worte nicht sagen können. Wenn du lernst diese Zeichen zu lesen, kannst du andere besser verstehen und die eigenen Signale gezielt nutzen, um tiefere Verbindungen zu schaffen

Frau jubelt mit gehobenen Armen in der Sonne  - Foto: canva

Meraki, Ikigai, Ubuntu: Neue Wege zu Glück und Erfüllung

Entdecke sieben vielfältige Traditionen und Rituale aus aller Welt, die dir dabei helfen, Freude zu finden und auszudrücken

Kristalle in unterschiedlichen Farben und Formen - Foto: canva.com

Kristalle und Edelsteine: 6 wichtige Fragen

Kristalle werden seit Menschengedenken wegen ihrer heilenden und schützenden Wirkung verwendet, aber wie genau funktioniert das?

Frau bläst Seifenblasen - Foto: canva.com

Ein Kurs in Leichtigkeit: 9 einfache Übungen

Wir verharren oft viel zu lange in quälenden Gedanken, die unsere Situation oft noch schwerer machen. Dabei kannst du Leichtigkeit sogar lernen - wie, verraten wir dir hier