Happi Life

Frau in der Kindhaltung beim Yoga - Foto: canva.com

Wärme Körper und Herz mit Yoga: die besten Herzöffner für den Herbst

Öffne dein Herzchakra mit Yoga: Herzöffner wie Katze-Kuh, Kobra & Fischhaltung schenken Energie, Liebe & Schutz vor dem Herbstblues.

Frau meditiert auf herbstlicher Wiese - Foto: canva.com

So gehst du strahlend in den Herbst (und verhinderst einen Herbstblues)

Wenn du dich wohl in deiner Haut fühlst, strahlst du das auch aus. Mit diesen Tipps und Ritualen kannst du das erreichen und gibst dem Herbsttief keine Chance

Heller Vollmond am schwarzen Nachthimmel - Foto: canva.com

Vollmond: Diese Tipps helfen dir, besser zu schlafen

Die intensive Mondenergie kann Unruhe bringen – nicht nur in der Natur, sondern auch in unseren Nächten. Was du dagegen tun kannst

Frau lehnt mit geschlossenen Augen am Baum - Foto: canva.com

Welcher Baum passt zu dir? Entdecke seine magische Kraft

Jeder Baum trägt seine eigene magische Kraft – von der schützenden Eiche bis zur heilenden Linde. Entdecke, welcher Baum deine Energie stärkt und welche Weisheit er dir schenken kann.

Frau breitet ihre Hände auf dem Rasen aus - Foto: canva.com

Gestresst, überfordert oder wütend? 8 Tipps, um schnell zu erden

Mit diesen 8 einfachen Tipps findest du schnell zurück zu Ruhe, Balance und Erdung

Frauengesicht mit Creme unter dem Auge - Foto: canva.com

Hautpflege im Rhythmus des Mondes

Jede Mondphase schenkt deiner Haut andere Impulse – von Ruhe und Regeneration bis hin zu Energie und Strahlkraft. Entdecke, wie du dich passend pflegst

Frau umschlingt ihren Körper mit ihren Armen - Foto: canva

Werde ein Meister in Selbstliebe mit diesen 5 Ritualen

Fünf kleine Gesten mit großer Wirkung, die dein Herz öffnen und dir neue Energie schenken

Frau im Profil mit Tee in der Hand - Foto: canva.com

So kann (Kräuter-)Tee dich im Herbst unterstützen

Der Herbst ist eine wunderschöne Jahreszeit – mit all ihren prächtigen Farben. Gleichzeitig müssen wir gut auf unseren Körper und Geist achten, denn in dieser Zeit des Jahres sind wir anfälliger für Ungleichgewicht.

Frau im Profil mit gefalteten Händen vor der Brust - Foto: canva.com

7 einfache Tipps für mehr Dankbarkeit (und damit Glück) in deinem Alltag

Tägliche Dankbarkeit lässt sich mit kleinen, bewussten Ritualen ganz einfach in den Alltag integrieren.

Offene Hände vor dem Körper eine Frau - Foto: canva.com

Wie Empfangen dir hilft, das zu manifestieren, wonach du dich sehnst

Fühlst du dich manchmal verlegen oder unwohl, wenn du um etwas bittest? Fällt es dir schwer, Geschenke oder Komplimente anzunehmen? Vielleicht hast du Schwierigkeiten mit dem Empfangen.

Frau breitet ihre Arme in Richtung der untergehenden Sonne aus - Foto: canva.com

Lade dich auf mit Sonnenkraft: 4 schöne Rituale

Bring der Sonne – unserer großen Energiequelle – eine kleine Huldigung dar mit diesen schönen Ritualen und erlebe ihre besondere Kraft.

Frau auf Gipfel streckt die Arme aus - Foto: canva

Die heilende Kraft von Wandern

Wandern tut nicht nur dem Körper gut – es bringt deine Gedanken in Fluss, schenkt Ruhe und hilft dir, neue Ideen zu finden. Entdecke, warum bewusste Schritte so heilsam sind – für dich und für andere.

Frau guckt seitlich vor Bäumen in den Himmel - Foto: canva

Die positive Seite von Geheimnissen: drei weise Lektionen

Geheimnisse können uns belasten, aber auch Freude schenken. Finde heraus, wann du sie teilen solltest – und wann es besser ist, sie nur für dich zu behalten.

Frau macht Yoga auf Steg bei Sonnenaufgang - Foto: canva

Energie-Tief oder Energie-Boost? So funktioniert die Organuhr

Ein Hoch um zwölf Uhr mittags, ein Energietief gegen vier Uhr nachmittags – du kannst die Uhr fast nach dem Biorhythmus deines Körpers stellen.

Sofa vor weißer Wand mit vielen Pflanzen und Tisch davor - Foto: canva

So wird dein Zuhause eine Oase der Ruhe

Schaffe dir deinen eigenen Rückzugsort – mit kleinen Ritualen, die dein Zuhause in eine Oase der Ruhe verwandeln

Nahaufnahme von zwei Frauen, Wange an Wange - Foto: canva

Aufrichtig zuhören: so gelingt es dir

Fällt es dir schwer, jemandem wirklich zuzuhören? Diese Tipps helfen dir, ganz offen zu sein für die Geschichte deines Gegenübers

Offene Hände auf grün mit Goldstaub darin - Foto: canva.com

Darum ist Geld doch wichtig für dein Glück (auch wenn du spirituell bist)

Warum Geld – liebevoll eingesetzt – nicht nur Sicherheit schenkt, sondern auch dein Leben und das deiner Liebsten nährt

Holzschild, auf das in weißen Buchstaben Karma geschrieben wurde - Foto: canva.com

Karma: Was ist das eigentlich und wie funktioniert es?

Karma – Was ist das eigentlich und wie funktioniert es?Karma bedeutet, dass wir zurückbekommen, was wir verursacht haben – in diesem Leben oder im nächsten. Ein östlicher Begriff, der längst in unseren Alltag eingesickert ist.

Nahaufnahme von Frau mit schöner Haut  - Foto: canva.com

Hüte deine Haut – sie ist mehr als eine Hülle

Deine Haut verdient Achtsamkeit – pflege, schütze und nähre sie mit Liebe

Zwei weibliche Hände, die sich festhalten - Foto: canva

Die spirituelle Kraft von Freundschaft

Wie du sie nährst – und wie sie schon jahrhundertelang Dichter inspiriert hat

Fünf Frauen halten sich an den Händen und laufen über eine Wiese - Foto: canva.com

7 Wege, wie du deine Freundschaften nährst – für mehr Glück im Leben

Wahre Freundschaft macht das Leben leichter – diese Impulse zeigen, wie du sie pflegst, nährst und lebendig hältst

Mittelalte Frau vor Bäumen - Foto: canva.com

Die zweite Hälfte des Lebens: So nutzt du diese Phase für dich

Als ich, Susan Smit, mein neues Buch „De tweede helft van je leven“ („Die zweite Hälfte deines Lebens“) schrieb, recherchierte ich im Wartezimmer einer Hautklinik. Ich nickte zustimmend bei einer Passage, in der es darum ging, dass „der völlig natürliche Prozess des Alterns bei Frauen als eine Niederlage angesehen wird“, während Augenblicke später glühend heiße Stempel auf mein Gesicht gedrückt wurden. Zuerst würde sich mein Gesicht feuerrot färben und wie eine Grillwurst riechen, in den folgenden Wochen würde Kollagen einströmen, um die Schäden zu reparieren und die Haut praller und fester zu machen. Die Ironie des Ganzen ist mir nicht entgangen. Wie wir den Lauf des Lebens und dessen zweite Hälfte annehmen und lieben lernen, erfährst du hier.

Person mit Hand auf Herz - Foto: canva.com

Den eigenen Anteil an Problemen erkennen – darum ist es so heilsam

Langsam dämmert es dir, dass es an der Zeit ist, den Blick nach innen zu richten. Denn bei jedem Problem gibt es einen Teil, den du – meist unbewusst – selbst geschaffen hast. Du hast etwas dazu beigetragen. Den eigenen Anteil zu sehen und zu akzeptieren, so klein er auch sein mag, hat immer eine heilende Wirkung.Es führt dich weg von Opferdenken und Rachefantasien und bringt dich zu den Lektionen, die du daraus lernen kannst. Bist du bereit, zu erkennen, was diese Situation über dich aussagt? Kannst du damit umgehen, deinen eigenen Anteil daran anzuerkennen?

Person hebt Baby hoch vor Himmel - Foto: canva.com

So lebst du mit deinem Kind im Rhythmus des Mondes

Wenn du lernst, dem Mond zu folgen, wird sich sein Einfluss bald in deinem Leben widerspiegeln und oft sogar noch deutlicher in deinem Kind. Kinder haben eine tiefere Verbindung zu ihren Gefühlen als die meisten Erwachsenen, sodass sie mondsensibler sind und die Kraft des Mondes viel stärker erleben. Ist dein Kind mondsensibel? Dann könnt ihr mit den folgenden Tipps im Rhythmus des Mondes leben.

Person geht durch Bäume voller Blüten - Foto: canva.com

So kann die KI für mehr Authentizität sorgen

Was passiert, wenn Perfektion uns misstrauisch macht? Wenn das gefälschte Leben durch künstliche Intelligenz so echt erscheint, dass es seinen Reiz verliert? In einer Zeit, in der wir uns durch die Technologie immer weiter vom Greifbaren entfernen, zeichnet sich laut Happinez-Autorin Susan Smit eine neue Ära ab: die Rückkehr zur verkörperten Existenz.

Person umarmt sich auf Feld - Foto: canva.com

Werde zum Selbstliebe-Profi mit diesen 5 schönen Ritualen

Die Liebe zu sich selbst ist etwas, das man tief im Inneren fühlt, aber Selbstliebe kann auch in der Praxis geübt werden. Zum Beispiel mit einem der folgenden fünf Ritualen. Räume regelmäßig dafür bewusst Platz in deinem Terminkalender frei. Gut zu sich selbst zu sein bedeutet auch, sich genügend Zeit für sich selbst zu nehmen.

Person in Kleid in Feld bei Sonnenuntergang - Foto: canva,com

Schön und glücklich: Der ganzheitliche Weg zur Schönheit

Äußere Schönheit und ein reiches Innenleben gehen manchmal nicht gut Hand in Hand. Fällt man als spirituelle Person durch, wenn man sich die Haare färbt und die Lippen nachmalt? Wie hoch dürfen Absätze sein, damit man nicht als oberflächlich gilt? Im Folgenden versuchen wir einen ganzheitlicheren Ansatz zum Thema Schönheit aufzuzeigen.

Paar steht mitten auf einer Wiese und umarmt sich vorsichtig - Foto: canva.com

Die Liebe als Spiegel: So kannst du dich in einer Beziehung heilen

Wahre Nähe zeigt uns nicht nur den anderen, sondern auch uns selbst. Warum Beziehungen unsere tiefsten Wunden berühren – und heilen können

Person trinkt Tee - Foto: canva.com

Feiere neue Lebensabschnitte mit diesem Geburtsritual

Schon in längst vergangenen Zeiten führten Frauen bei Vollmond, während ihrer Periode oder Schwangerschaft Rituale durch. Sie hielten Zeremonien ab, um ihre Fruchtbarkeit zu fördern oder zu verhindern, um zu trauern oder Dankbarkeit auszudrücken. Wenn du deiner weiblichen Energie mehr Raum geben willst, dann sind sanfte, kraftvolle Rituale ein sehr gutes Werkzeug dafür. Das folgende "Geburtsritual" stärkt dich vor allem bei Neuanfängen und Veränderungen.

Sonne geht über einem Berg auf und taucht ihn in gelbes Licht - Foto: canva.com

Die spirituelle Bedeutung der Sommersonnenwende

Am Samstag, den 21. Juni 2025, steht die Sonne senkrecht über dem Wendekreis des Krebses – und das bedeutet: Sommer!