Happi Life

Nie wieder müde: So schließt du deine Energielecks

Mehr Energie entsteht, wenn du aufhörst, dich selbst auszuleeren – entdecke, wie du Energielecks erkennst und schließt

Das Year of the Fire Horse – und was es für dich bereithält

Ein seltenes Jahr voller Feuer und Bewegung: das Year of the Fire Horse lädt dich ein, mutig neue Wege zu gehen – und deine Kraft dabei achtsam zu halten.

So hältst du dein inneres Feuer am Brennen

Wie dein inneres Feuer – dein Agni – für Energie, Lebensfreude und innere Balance sorgt und was du im Alltag tun kannst, um es sanft zu nähren und lebendig zu halten.

Mit emotionalen Triggern umgehen: Diese Übung kann dir helfen

Shenpa ist ein Begriff aus dem tibetischen Buddhismus und bezeichnet die ruhelose Energie unserer Impulse. Laut Pema Chödrön können wir lernen, uns nicht von unseren impulsiven Reaktionen mitreißen zu lassen. Die folgende Übung hilft dabei

4 Dinge, die der Winter uns lehren kann

Der Winter lädt dich ein, langsamer zu werden und nach innen zu lauschen. In der Stille und Leere dieser Jahreszeit liegt die Kraft für Erholung, Klarheit und einen neuen Anfang.

5 Wege, dich selbst zu feiern (auch wenn du nicht Geburtstag hast)

Diese liebevollen Rituale erinnern dich daran, wie besonders es ist, dass es dich gibt

Im Zeichen des Merkur: Das Jahr 2026

2026 steht im Zeichen des Merkur – ein Jahr, das Klarheit, Mut und geistige Erneuerung verspricht.

Wie du mit einem Vision Board entdeckst, was du wirklich willst (und wie du es verwirklichst)

Ein Vision Board ist mehr als Träumen: Es hilft dir, deine tiefsten Wünsche sichtbar zu machen, Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen

Die energetische Last, die du mit dir trägst: Was darfst du loslassen?

Welche Lasten trägst du noch mit dir, obwohl sie dir längst nicht mehr dienen? Eine Einladung, innezuhalten, bewusst auszusortieren und Raum zu schaffen für das, was wirklich zu dir gehört

Diese Kristalle helfen Dir durch den Winter

Dunkle Tage, wenig Energie? Diese ausgewählten Kristalle schenken dir im Winter Erdung, Zuversicht und innere Balance – sanfte Begleiter durch die kalte Jahreszeit.

Gewaltfreie Kommunikation: Wenn Worte wieder verbinden

Wie wir sprechen, entscheidet oft darüber, ob Nähe entsteht oder Distanz. Gewaltfreie Kommunikation lädt dazu ein, Konflikte neu zu betrachten – als Chance für mehr Verständnis, Klarheit und echte Verbindung.

Eine neue Gewohnheit antrainieren? So gelingt es wirklich

Du musst nicht dein Leben umkrempeln, sondern nur den ersten kleinen Schritt tun. Wie Mini-Gewohnheiten dein Wohlbefinden stärken und deinen Alltag leichter machen.

Journaling: Mit Klarheit ins neue Jahr

Ein neues Jahr, ein neues Kapitel – mit Journaling findest du Klarheit, Fokus und Leichtigkeit. Expertin Lea Banasch hilft dir, bewusst ins neue Jahr zu starten.

Wintersonnenwende: Vom Pfad des Herzens

Die Wintersonnenwende am 21. Dezember ist eine der heiligsten Sonnenfeiern. Sie bezeichnet die längste Nacht des Jahres und markiert zugleich die langsame Rückkehr der Wärme und des Lichts

Zur Ruhe finden mit dieser Winter-Meditation

Zeit, durchzuatmen. Diese Wintermeditation schenkt dir Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst

So durchbrichst du deine Gedankenspirale

Manchmal kreisen Gedanken endlos – und bringen doch nichts Neues. Autorin Susan Smit erinnert daran: Einen Gedanken, den du schon einmal gedacht hast, musst du nicht noch einmal denken.

Rituale für einen erholsamen Schlaf im Winter

Der Winter lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen. Diese Rituale helfen dir, loszulassen, zu entspannen und Nacht für Nacht tief zu schlafen

Microbreaks: Entspann dich in einer Minute

Indem du mit allen Sinnen im Hier und Jetzt bist, bekommst du genau das, was du sonst suchst, wenn du durchs Leben rennst: Ruhe. Diese kleinen Microbreaks helfen dir, achtsam, wach und entspannt zu bleiben – mitten im Alltag

Nähre dein inneres Feuer – 5 Tipps, um gut durch den Winter zu kommen

Die Kälte umarmen? Das ist vielleicht ein bisschen zu viel verlangt. Aber mit liebevoller Pflege für Körper und Seele lässt sich der Winter wunderbar warm erleben

Was Katzen uns über Achtsamkeit lehren können

Im Buch „Katzen“ beschreibt Paolo Valentino, was wir Menschen von Katzen lernen können, wenn es um achtsames Leben geht

3 Tantra-Übungen für Einsteiger, die eure Beziehung vertiefen

Mehr Nähe, mehr Tiefe, mehr Leuchten in eurer Beziehung – mit diesen drei sanften Tantra-Übungen für Einsteiger entdeckt ihr die Kunst bewusster Intimität.

Mit dem Aufschieben aufhören – so gelingt es wirklich

Aufschieben kostet Energie. Diese 7 Tipps helfen dir, ins Handeln zu kommen – entspannt, klar und ohne Druck.

20 Wege, dein Zuhause energetisch zu reinigen

Dein Zuhause regelmäßig energetisch zu reinigen, sorgt dafür, dass es ein Ort der Leichtigkeit und Harmonie bleibt. Aber wie geht das?

Die spirituelle Botschaft von Vögeln

Die Kraft der Rituale: So findest du innere Ruhe

Rituale schenken Halt, verbinden dich mit dem Moment und bringen Ruhe in den Alltag. Entdecke, wie kleine Zeremonien dein Leben bewusster und harmonischer machen.

Ayurvedische Weisheiten für den Herbst: fünf Tipps

Finde Balance im Herbst mit Ayurveda: Wärme, Ruhe und Achtsamkeit für Körper und Geist – mit Yoga, Ölritualen und heilsamen Getränken

Die Kraft der Natur: Diese Kräuter wirken beruhigend

Lavendel, Zitronenmelisse, Passionsblume und Salbei schenken Entspannung, Klarheit und Balance – ganz natürlich

Yoga für die Seele – Haltungen für mehr Mut, Vertrauen und innere Ruhe 

Leben im Einklang mit den Jahreszeiten

Ein Weg zu mehr Harmonie und Dankbarkeit

Wirklich zuhören: So hast du wirklich Aufmerksamkeit für das, was jemand sagt

In ihrer philosophischen Praxis gibt Margit Vegter Zuhörstunden und Trainings für alle, die „lernen wollen zuzuhören“. Aber was ist das eigentlich?