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Yin und Yang weibliche und männliche Energie - Foto: canva.com

Yin und Yang – Finde die Balance deiner weiblichen und männlichen Energie

Licht und Schatten, Ruhe und Bewegung, feminin und maskulin – Yin und Yang verkörpern die Gegensätze des Lebens. Entdecke hier, wie du die Balance zwischen ihnen findest.

Person sieht sich in Spiegel an auf Wiese - Foto: canva.com

Gesunder Egoismus: 7 Fragen für mehr Einsicht

Niemand möchte als egoistisch gelten, vor allem nicht in den Augen anderer. Dabei ist gesunder Egoismus – oder besser: Selbstfürsorge – sehr wichtig, um die eigene Kraft zu bewahren. Diese sieben Fragen helfen dir, herauszufinden, wie es um deinen gesunden Egoismus bestellt ist.

Frau schreibt in ein Notizbuch in gemütlicher Athmosphäre - Foto: canva.com

Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren?

Unsere Aufmerksamkeit zerstreut sich, und wir können uns immer schlechter konzentrieren. Wie kannst du trotzdem mehr Fokus finden – und vor allem: Wie hältst du ihn fest?

Frau im Schnee - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den Januar 2025

Das neue Jahr hat begonnen und es liegen spannende Monate vor uns. Um möglichst achtsam und bewusst in den Januar 2025 zu starten, findest du hier 5 schöne Ideen.

Ein Ritual zur Wintersonnenwende - Foto: canva.com

Ein Ritual zur Wintersonnenwende 2024

Einst waren sie für unsere Vorfahren heilig – der Tag und die Nacht der Wintersonnenwende. In diesem Jahr findet sie am 21. Dezember statt. Ehrfürchtig nannten sie jene Zeit die Mutternacht oder althochdeutsch Modranecht. In dieser Nacht, der längsten des Jahres, wird die Dunkelheit gebannt; die neu geborene Sonne entsteigt am nächsten Morgen dem Schoß der Mutter Erde. Das Licht nimmt von nun an wieder stetig zu, an jedem einzelnen Tag geht die Sonne ein wenig früher auf und etwas später wieder unter.

Hand mit einem Trockenblumenstrauß vor einem Sonnenuntergang - Foto: canva.com

Sechs Anzeichen, dass du zu streng mit dir selbst bist

Einen inneren Kritiker haben wir alle – aber wir hart geht deiner mit dir ins Gericht?

Person auf Berg bei Sonnenaufgang - Foto: Canva.com

Manifestieren: Anleitung in 5 Schritten

Was wir uns wünschen und woran wir aus tiefstem Herzen glauben, das ziehen wir an und das laden wir in unser Leben ein. Was sind deine Träume und Visionen für das neue Jahr, für deine Zukunft? Lass sie uns gemeinsam manifestieren! Unsere Anleitung zeigt dir, wie du am besten vorgehst, um dir alles zu erfüllen.

Die magische Zeit der Rauhnächte - Foto: Pexels

Magie der Rauhnächte 2024: Rituale und Bedeutung

Die Rauhnächte haben etwas Mystisches: die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Wenn sich die kühle klare Luft die Nebelschwaden langsam auflöst und sich die erste Schneedecke schützend um die Welt legt, „stehen die Tore der Anderswelt weit offen“, heißt es in alten Schriften. Wie du die Rauhnächte 2023 für dich nutzt, erklären wir hier.

Person bläst Schnee aus Händen - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den Dezember 2024

Das Jahr geht zu Ende und natürlich wollen wir es möglichst positiv, entspannt und schön abschließen. Damit dir das gelingt, findest du hier fünf besondere Ideen für einen achtsamen Dezember.

Junge Frau sitzt entspannt am Strand und schaut aufs Meer - Foto: canva.com

Affirmationen für mehr Leichtigkeit im Alltag

Der Stress des Alltags lässt uns oft die innere Balance verlieren. Mit Affirmationen schaffen wir es, unsere innere Ruhe zu kräftigen und Leichtigkeit in unser Leben zu bringen

Person und Schatten an Wand - Foto: canva.com

Schattenarbeit: Die Kraft deiner Schattenseiten

Treue Partnerin, liebevolle Mutter, fürsorgliche Tochter: Wir alle haben verschiedene Rollen, jede Situation erfordert eine andere Seite von uns. Doch manche unserer Seiten wollen wir nicht zeigen und halten sie im Schatten verborgen. Dabei liegt gerade dort oft unser größter Schatz. Wie du sie mit Schattenarbeit ans Licht bringen und von ihnen lernen kannst, erfährst du hier.

Frau am Strand, ein Berg im Hintergrund - Foto: Veronique

10 Affirmationen, die dich zum Grenzen setzen bestärken

Affirmationen sind positive Aussagen, die unser Unterbewusstsein beeinflussen. Wiederholen wir diese regelmäßig, können sie uns helfen, Ängste zu reduzieren, Selbstbewusstsein zu verstärken oder: Grenzen zu setzen. Wir haben bestärkende Affirmationen zur Grenzsetzung für dich.

Uluru Australien - Foto: canva.com

Finde deinen Kraftort

Zum Durchatmen, Herunterkommen, Auftanken: Jede:r von uns sollte eine magische Oase mit besonderer Bedeutung haben. Wie du deinen Kraftort findest, oder ihn dir selbst errichtest, erklären wir dir hier.

Frau die meditiert - Foto: canva.com

Die Kraft der Gefühle: Mit Gefühlsbereitschaft zu einem erfüllten Leben

Nicht alle Emotionen fühlen sich gut an. Manche werfen uns aus der Bahn und wir versuchen sie wegzudrücken. Durch Gefühlsbereitschaft integrieren wir alle Gefühle und schaffen ein erfülltes Leben in all seinen Facetten.

Frau allein am Strand - Foto: Viktor Gladov

10 Affirmationen als Helfer im Umgang mit Einsamkeit

Das Gefühl von Einsamkeit kann belastend sein, doch da musst du nicht allein durch. Affirmationen helfen dir im Umgang mit herausfordernden Gefühlen. Wir haben unterstützende Affirmationen für dich.

Frau im Sommerkleid steht am Strand und schaut auf das blauen Meer - Foto: canva

Geld manifestieren: Was du darüber wissen musst

Eine gesunde Beziehung zu Geld ist wichtig für ein glückliches Leben. Lerne dein Geld wertzuschätzen und beginne deinen finanziellen Reichtum zu manifestieren.

Frau mit Schal und geschlossenen Augen - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den November 2024

Der vorletzte Monat des Jahres bricht an. Wie du ihn für dich, deine Gesundheit, deinen Körper und Geist am besten nutzen kannst? Indem du achtsam lebst und tust, was dich glücklich macht. Fünf schöne Ideen findest du hier.

Frauen umarmen sich auf Wiese - Foto: canva.com

Füreinander da sein: Heilung in Freundschaften

Wir alle brauchen manchmal Unterstützung, und es gibt viele Coach:innen, die dabei helfen können. Doch bevor wir diesen Schritt wagen, wenden wir uns oft zuerst an einen Freund oder eine Freundin. Schließlich möchten wir in Freundschaften füreinander da sein. Doch wie reagieren sie, wenn du mit einer Frage oder einem Dilemma konfrontiert bist? Und wie reagierst du selbst, wenn ein Freund in Not ist? Die verschiedenen Typen zeigen wir dir hier.

John Strelecky im Happinez Interview - Foto: John Strelecky

6 Fragen an John Strelecky: Wie wir das Universum verstehen lernen

John Strelecky ist Bestseller-Autor, Abenteurer und öffnete vielen Menschen das Tor zu den wichtigsten Fragen des Lebens. Wir haben ihn zu seinem neuen Buch “Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt“ befragt.

Frau im weißen Kleid läuft beim Sonnenuntergang durch das hohe Gras und berührt mit ihrer Hand die Grashalme. - Foto: canva.com

Versteckte Botschaften: Die Macht der Körpersprache

Der Körper drückt unbewusst aus, was Worte nicht sagen können. Wenn du lernst diese Zeichen zu lesen, kannst du andere besser verstehen und die eigenen Signale gezielt nutzen, um tiefere Verbindungen zu schaffen

Frau jubelt mit gehobenen Armen in der Sonne  - Foto: canva

Meraki, Ikigai, Ubuntu: Neue Wege zu Glück und Erfüllung

Entdecke sieben vielfältige Traditionen und Rituale aus aller Welt, die dir dabei helfen, Freude zu finden und auszudrücken

Kristalle in unterschiedlichen Farben und Formen - Foto: canva.com

Kristalle und Edelsteine: 6 wichtige Fragen

Kristalle werden seit Menschengedenken wegen ihrer heilenden und schützenden Wirkung verwendet, aber wie genau funktioniert das?

Frau bläst Seifenblasen - Foto: canva.com

Ein Kurs in Leichtigkeit: 9 einfache Übungen

Wir verharren oft viel zu lange in quälenden Gedanken, die unsere Situation oft noch schwerer machen. Dabei kannst du Leichtigkeit sogar lernen - wie, verraten wir dir hier

Freundinnen tanzen im Sonnenuntergang - Foto: canva

Meilensteine: Warum wir kleine und große feiern sollten

Erfolge machen uns glücklich, gesund – und sollten zelebriert werden. Hier erhältst du wertvolle Tipps

Person vor Sonnenuntergang bei Meditation - Foto: canva.com

Maitri-Meditation: Eine Übung in Mitgefühl

Wahres spirituelles Wachstum kann nicht ohne liebevolle Güte existieren, sowohl für sich selbst als auch für anderen. Im Buddhismus wird dieses Mitgefühl "Maitri" genannt. Hier erfährst du, wie du durch die Maitri-Meditation mehr Mitgefühl und Selbstliebe in dein Leben einlädst.

Glückliche Frau im Herbstwald - Foto: canva.com

Deine achtsame Bucket List für den Oktober 2024

Der Sommer ist vorbei und wir sind mitten im bunten Herbst angekommen. Mit unseren fünf Ideen verbringst du den diesjährigen Oktober noch bewusster und richtig happy.

Junges Paar liegt gemütlich zusammen im Bett

Feng Shui im Schlafzimmer: Harmonie für dein Liebesleben

Bei Feng-Shui sollte vor allem das Schlafzimmer im Fokus stehen, da es der persönlichste Raum für dich und deinen Partner ist – und damit Einfluss auf dein Liebesleben haben kann.

Lachende Person in Feld - Foto: canva.com

Lachen bewirkt Wunder

Lachen verbindet Menschen, macht den Alltag fröhlicher und leichter. Und es ist gut für deine Gesundheit – sogar, wenn es absichtlich geschieht. Acht einfache Gedanken, um dir selbst ein Lächeln zu schenken.

Frau bei der Rosenquarz-Massage im Gesicht - Foto: canva.com

Kristalle: Welche Steine dir bei deiner Pflegeroutine helfen

Mit der positiven Energie und heilenden Kraft der Kristalle gibst du deinem Körper einen liebevollen Schub. So integrierst du Kristalle in dein Pflegeritual.

Mutter wirft ihr am Strand mit untergehender Sonne in die Luft und fängt es in ihren Armen wieder auf. - Foto: canva.com

7 kraftvolle Affirmationen für starke Mütter

Muttersein ist der schönste und anstrengendste Job der Welt. Diese kraftvollen Affirmationen helfen dir, auch in stressigen und schwierigen Momenten entspannt bleiben zu können.