Lade dich auf mit Sonnenkraft: 4 schöne Rituale
Sie ist immer da – auch wenn man sie mal nicht sieht – und die ganze Welt dreht sich buchstäblich um sie. Bring der Sonne – unserer großen Energiequelle – eine kleine Huldigung dar mit diesen schönen Ritualen und erlebe ihre besondere Kraft.
Sonnenlicht lässt alles auf der Erde wachsen – kein Wunder, dass die Sonne als Urkraft und Quelle allen Lebens schon seit der Urgeschichte verehrt wird. Außerdem brauchen wir Menschen die Sonne für die Bildung von Vitamin D, das unverzichtbar für starke Knochen und Zähne ist.
Sonnengruß
Der Sonnengruß ist eine bekannte Yoga-Übung, mit der du deinen Tag beginnen kannst. Diese Übung schenkt dir Energie, und indem du die Sonne begrüßt, wirst du liebevoll daran erinnert, wo dein Platz in der Welt ist: fest verwurzelt zwischen Himmel und Erde. Schau dir hier an, wie du den Sonnengruß ausführst.
Spiegle die Sonne
Auch ein schönes Ritual für eine Portion Sonnenkraft: Nimm einen Spiegel oder eine silberne Schale und stelle sie so auf, dass sie das Sonnenlicht reflektiert. Stell dich an einen Platz, an dem du das gebündelte Sonnenlicht auffangen kannst. Spüre die Sonnenstrahlen und speichere die Wärme in deinem Herzen und deiner Seele.
Sungazing
Wusstest du, dass die Sonne deinem Körper auch über die Augen viel Sonnenkraft schenken kann? Das nennt man Sungazing, also Sonnenstarren: eine alte Heilungsmethode, bei der das Sonnenlicht in deine Augen scheint. Das soll sicher sein – beginnend mit zehn Sekunden – in der ersten Stunde nach Sonnenaufgang und in der letzten Stunde vor Sonnenuntergang. Das Sonnenlicht soll dann über die Nerven- und Energiebahnen durch den Körper verteilt werden. Das Ergebnis: ein erhöhtes Bewusstsein, eine schnellere Heilung beschädigter Körperzellen und weniger Beschwerden durch Schmerz oder Depression.
Sommerernte
Ein Fest im Sommer: das Meer aus Blumen im Garten und in der Natur – gewachsen und genährt unter dem Licht und der Kraft der Sonne. Nimm zum Beispiel die wunderschöne Calendula – Ringelblume –, die für ihre heilende, schützende, stärkende und wärmende Wirkung auf die Haut bekannt ist. Ein Mönch gab dieser Blume einst den Namen Braut der Sonne, weil sie den ganzen Tag über der Sonne folgt. So nehmen die Blütenblätter viel Licht und Wärme auf, die anschließend in zahlreiche aktive Inhaltsstoffe umgewandelt werden.
