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Deepak Chopra: 5 Mantras für deine Meditation

Vollkommene Meditation ist der Schlüssel zu einem befreiten Leben, da ist sich Deepak Chopra sicher. Hier lernst du 5 wunderschöne Mantras für deine Meditationspraxis kennen.

Von der Blume des Lebens

Es gibt Zeichen, die uns beschützen, uns Lebensmut schenken und uns mit Freude erfüllen, wenn wir es erblicken. Entdecke die Magie der Blume des Lebens für dich!

Achtsames Essen – Kochen mit Liebe

Was können wir von unseren Vorfahren, Gelehrten oder Naturvölkern über achtsames Essen und Kochen lernen? Diese Fragen hat sich die bayerische Schriftstellerin, Brauchtumsexpertin und Zen-Köchin Susanne Seethaler gestellt. Seitdem hat sich Susanne Seethaler bei spirituellen Lehrern, internationalen Küchenchefs und ihrer eigenen Familie auf Spurensuche begeben und ihre wichtigsten Erkenntnisse für wertschätzendes und achtsames Essen und Kochen zusammengetragen.

Journaling: Die Seele sprechen lassen

Journaling lehrt dich mehr Achtsamkeit im Leben. Gleichzeitig kommst mit deinen innersten Wünschen in Kontakt. So startest du ein Journal oder führst ein angefangenes für deine persönliche Entwicklung weiter.

Kuan Yin – Die Göttin des Mitgefühls

Mitgefühl ist neben der Liebe eines der stärksten Kräfte. Denn es wächst mit jedem Tag, an dem wir es in unser Leben einladen, es praktizieren und damit ausdehnen. Seit jeher gilt die Göttin Kuan Yin als Verkörperung dieses Mitgefühls und als Symbol für inneren und äußeren Frieden, bedingungslose Liebe. Als erster weiblicher Buddha schenkt Kuan Yin uns Schutz, wenn wir ihn brauchen. Dafür erwartet sie weder Anbetung noch aufwendige Rituale – es genügt, sie um Hilfe zu bitten

So bringst du deine Chakren in Balance

Jedes Chakra oder Energiezentrum im Körper hat eine eigene Kraft. Eine Qualität, die wir entwickeln und nutzen können.

Die schönsten Mantras für dein Kind und dich

Ihre Bedeutung geht über Glauben und Wissen hinaus, liegt abseits von all dem, was wir zu kennen scheinen. Mantras sind die Essenz hinduistischer und buddhistischer Tradition – kraftvolle Worte und Klänge, die uns seit Jahrtausenden dabei helfen, unsere innere Stimme zu finden.

7 Kräutertees zum Öffnen deiner Chakren

Kräutertee hat nicht nur eine heilende Wirkung auf unseren Organismus, sondern kann auch die Chakren ausbalancieren, sodass die Energie wieder frei durch den Körper fließt.

Selfcare Sunday am Valentinstag

Wir tun gut daran, uns selbst zu akzeptieren und uns immer wieder Zeit für Selfcare zu nehmen. Das ist der Schlüssel zu erfüllenden Beziehungen – zu uns selbst und zu anderen.

Finde deinen Seelenfrieden

Du bist auf der Suche nach mehr Gelassenheit und Seelenfrieden in deinem Leben? Mit diesen Tipps kommst du ihm ein Stückchen näher!

Tanzen: Eine Reise zu uns selbst

Zu tanzen, ist wie eine Reise zu uns selbst. Auf dem Weg dorthin begegnen wir Emotionen, denen wir durch unsere Bewegungen endlich Ausdruck verleihen können; im Tanz dürfen wir Altes abschütteln, Neues begrüßen und unser wahres Ich zeigen. So einfach wird Tanzen zu einem Ritual, ganz ohne Vorkenntnisse.

Dankbarkeit: Ein Geschenk an uns selbst

Manchen von uns fällt es schwer, bewusst dankbar zu sein. Vielleicht nervt die Erwartungshaltung, dass zur Weihnachtszeit das Gefühl allgegenwärtig oder vermeintlich auf Knopfdruck abrufbar sein soll. Der Grund dafür kann in der Vergangenheit liegen.

Wie Stille uns Momente der Vollkommenheit schenkt

Wenn der Winter sein weißes Tuch über die Welt spannt und jeder Schritt von Frost und Laub gedämpft wird, empfangen wir einen ganz besonderen Gast: die Stille. Wir lauschen ihr beim Spaziergang im Wald; hören, wie die Zweige leise knacken, Tiere im Unterholz rumoren und aus der Ferne ein Vogel zwitschert. Wir nehmen unseren Atem wahr. Und den Schlag des Herzens.

Samskara: So können wir Verhaltensmuster ändern

In der Yoga-Philosophie werden sie Samskaras genannt: Glaubens- oder Verhaltensmuster, die so tief in unseren täglichen Gewohnheiten verwurzelt sind, dass sie auch definieren, wer wir sind. Hier erfährst du, wie du Smaskara ganz einfach auflösen kannst

Manifestieren: 7 Lektionen von Gabrielle Bernstein

Lassen sich Dinge und Ziele manifestieren und damit ins Leben ziehen? Die Autorin Gabrielle Bernstein sagt: ja. Sie hat das Manifestieren perfektioniert – und weiht uns ihr Wissen ein.

Warum ein Heilkreis das Gemeinschaftsgefühl stärkt

Beim Zusammensitzen im Heilkreis öffnen wir unsere Herzen, alte Verletzungen können heilen und ein Gemeinschaftsgefühl entstehen. Doch es gibt auch einiges zu beachten, damit sich alle wohl und gesehen fühlen. So gelingt ein heilender Kreis.

Reinigung durch spirituelles Räuchern: Rituale für Geist und Seele

Unsere Ahnen sowie Schamanen entfernten mit der alten Tradition des Räucherns negative Schwingungen, frischten die Aura auf und verbanden sich mit dem Göttlichen. Wir tun es ihnen gleich und räuchern mit Räucherwerkzeug wie Salbei, Palo Santo und Federn.

Erwecke deine innere Göttin mit einem Ritual

Die Göttin Lilith steht für die urweibliche Kraft, die in jedem Menschen wohnt. Leider haben wir oft keinen Zugang mit ihr. Mit einem Ritual kommen wir dieser starken Energie wieder näher und entdecken unsere innere Göttin.

So aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte

„Der Arzt behandelt, die Natur heilt!“ Dieser Ausspruch des Vaters aller Ärzte, Hippokrates von Kos, ist zwar schon 2500 Jahre alt, aber aktueller denn je. Immer mehr Ärzte besinnen sich heute auf die Fähigkeit der Selbstheilung des menschlichen Körpers. Viele von uns haben schon oft von Selbstheilungskräften gehört, jeder Körper verfügt über sie. Wie aber bekommen wir einen Zugang zu ihnen?

Das unbekannte Gefühl: Was tun gegen Einsamkeit

In diesen Tagen fühlen sich viele von uns hin und wieder allein. Manche vielleicht sogar einsam. Doch worin besteht der Unterschied der beiden Emotionen? Und wann wird Einsamkeit sogar zu einem Warnsignal, dass wir beachten sollten? Wir haben die Antworten auf die wichtigsten Fragen von Experten und Psychologen zusammengestellt.

10 Tipps für eine gute Zeit zu Hause

Positive Gedanken aufschreiben – dein Glücks-Tagebuch

Positive Gedanken können euer Leben verändern - hier kommen unsere Anregungen für ein Tagebuch voller Zuversicht.

Mantra singen: Der Seele eine Stimme geben

Sie werden dein Leben verändern: Mantras. Denn beim Mantra lernen wir, öffnen unser Herz und lauschen der Stimme unserer Seele. Diese vier großen Mantras helfen dir dabei.

Was spirituelle Lehrer über Glück wissen

Was macht Glück aus? Vielleicht gibt es darauf keine allgemeingültige Antwort. Trotzdem oder gerade deswegen haben sich Dichter, spirituelle Lehrer und die Weisen der Welt mit der Frage auseinandergesetzt, was uns glücklich macht. Wir haben ihre vier wichtigsten Lebensweisheiten zusammengetragen. Und damit uns die Umsetzung noch leichter fällt, lassen wir uns dabei von kleinen Glücks-Helfern unterstützen.

3 Atemtechniken, die schnell entspannen

Sobald der Stresspegel steigt, atmen wir flacher. Und schneiden uns damit von der größten Energiequelle des Lebens ab: dem Atmen. Was wir dagegen tun können und welche Atemtechniken uns dann helfen ...

Yoga - Wirkung, Entstehung und Stile

Wie Dankbarkeit unser Leben verändert

Einführung in die sieben Chakras – Beudeutung und Öffnung

Eine Übersicht zu den sieben Chakras, ihrer Bedeutung und Eigenschaften sowie Tipps, um Blockaden zu lösen.

Wie uns Dankbarkeit verändert

Einschlaftipps für einen erholsamen Schlaf

Unsere Einschlaftipps helfen dir dabei, den Tag geruhsam ausklingen zu lassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden.