Willst du glücklicher sein? – 17 einfache Alltagstipps

Es ist ein großes Glück, dass wir bis zu unserem letzten Tag die Fähigkeit haben, Neues zu lernen. Denn jede Premiere macht unser Leben abwechslungsreicher.

Wie oft erleben wir etwas und stecken es gleich in eine Schublade. Wir bewerten andere und uns selbst. Warum hat er Kollege wieder dies gemacht? Ach doof, dass ich jenes gesagt habe. Diese Gedanken sind so schade, denn die Wahrheit ist oft viel größer. Wer sich innerlich stoppt, sieht die vielen Möglichkeiten des Augenblicks und handelt nicht impulsiv, sondern weise. Den Druck sich zu vergleichen hinter sich lassen und einfach glücklich sein.

Wie geht es dem anderen? Wie fühlt er sich nach unserem Gespräch? Einfühlungsvermögen stärkt nicht nur die Mitmenschen, sondern lässt uns selbst glücklicher sein.

Wie viele verschlossene Türen in uns warten darauf, geöffnet zu werden? Nur, wenn Licht reinkommt, kann es auch hell werden. Das gelingt auf wunderbare Weise durch Mediation. Nur Mut.

Vieles von dem, was wir haben, ist nicht selbstverständlich. Wer dafür dankbar ist, schärft auch das Bewusstsein für Glück.

Jeder Mensch hat es verdient, gut behandelt zu werden. Die Reinigungskraft in der Firma genauso wie der Partner und die Kinder zu Hause. Vor allem: Die Schönheit, die wir dadurch ausstrahlen, kehrt garantiert zu uns zurück.

Forscher haben herausgefunden, dass nicht nur Liebesbeziehungen glücklich machen, sondern auch Freunde. Mit ihnen stärken wir unser Abwehrkräfte und die Kräfte unseres Gehirns.

Der neue Job ist bestimmt öde! In so einen negativen Gedanken passt leider keine Zuversicht. Lasst uns daran glauben, dass lieber Glück als Unglück verteilt wird. Und dann kommt es auch und wir können glücklicher sein.

Wer viel lacht, ist glücklicher - automatisch. Hast du gerade vermeintlich nicht viel zu lachen? Dann kannst du die Kraft des Lach-Yogas nutzen. Es gibt Gruppenstunden oder du versuchst einige Übungen selbst. Erinnere dich an etwas Lustiges und fange einfach an zu lachen, auch wenn es erstmal gezwungen wirkt. Bleib dran. Irgendwann überkommt es dich und du kannst losgelöst lachen.

Viel Kram in Schubladen, Kleiderschränken, auf dem Dachboden und im Keller zieht uns selbst runter. Wie viel brauchen wir wirklich? Oft weniger als wir denken. Werde den Ballast los, um glücklicher zu sein.

Die Vergangenheit kann wie Blei in uns liegen. Lass das, was gehen will, gehen.

Präsentation vermasselt? Auto kaputt? Schlechte Laune? Glück heißt nicht, dass jeden Tag alles unbeschwert ist. Sondern, dass wir auch traurige und nervige Dinge annehmen können.

Was passiert um mich herum? Wie reagieren meine Seele und mein Körper? Achtsamkeitsübungen sind Glücksübungen.

Wissenschaftler raten dazu, viel öfter bewusst zu entscheiden. Denn das Leben liegt einfach in unserer Hand.

Der Körper wird es uns danken, wenn wir eine Serienfolge weniger schauen, aber dafür länger träumen.

Einen Status quo gibt es im Leben leider nicht, alles verändert sich. Gutes kommt und geht, Trauriges aber auch. Wer keine Angst davor hat, kann glücklicher sein.

Jedem Menschen tun Visionen unglaublich gut. Was möchte ich noch erreichen? Ganz egal, ob das Ziel groß oder klein ist. Hört nicht auf zu planen.