• Achtsamkeit

Achtsamkeit

Die Macht des Verzichts: Richtig fasten für Gesundheit und Geist

Woran denkst du beim Fasten? An „Abnehmen“ und „Gesundwerden“ vermutlich. In den großen Weltreligionen ist Fasten jedoch vor allem ein Mittel, um Einkehr zu halten und zu erforschen, wo du im Leben stehst. Was der Verzicht in dir bewirken kann und wie du richtig fasten kannst, erklären wir dir hier.

Bhagavad Gita: Der Gesang Gottes

Die Bhagavad Gita ist das bedeutendste spirituelle Werk des Hinduismus – entstanden vor rund 5000 Jahren. In ihr finden sich Antworten auf die grundlegenden Fragen des Lebens. Eine Annäherung an die mystischste Schrift Indiens …

Tarotkarten und ihre Bedeutung: Der Eremit im Tarot

Du möchtest deine spirituelle Praxis erweitern und dir häufiger einmal die Tarotkarten legen? Dann ist es unabdinglich, die verschiedenen Kartentypen und ihre Aussagen über dich und das Leben zu kennen. Hier stellen wir dir den Eremit des Tarot genauer vor.

Kraftvolle Karma-Sprüche, die dich inspirieren, dein bestes Leben zu leben

Diese Karma-Sprüche und Zitate können dich dazu inspirieren, positiv zu denken und einen friedlichen Weg im Leben einzuschlagen.

Wu Wei: Bewusster leben mit der Essenz des Tao

Wie wäre es, ab heute achtsamer zu leben? Zentrierter. Bewusster. All das ist möglich, indem wir die verborgene Weisheit des Tao nutzen. Eine der wichtigsten Lehren daraus ist Wu Wei: das Handeln durch Nicht-Tun. Und was paradox klingt, weist uns den Weg zu einem wahrhaft erfüllten Sein.

Dein Neumond in den Fischen: Dein Mond Guide für den 10. März

Der letzte Neumond vor den Finsternissen wartet auf uns! Bist du bereit für deine größten Träume und Wünsche?

Der Vagus-Nerv: Ein Geschenk innerer Ruhe

Der Vagus-Nerv führt uns in die Mitte unserer Seele, dorthin, wo sich unsere wahre Energie verbirgt. Folgen wir ihm, so fühlen wir uns entspannt und gewärmt und kommen wieder in den gesunden Rhythmus der Gegensätze. Alles was du über den wichtigen Nerv wissen musst und wie du eine Vagus-Meditation durchführst, erfährst du hier.

41 Beziehungsfragen, um eure Verbindung zu stärken

Entdecke die Tiefe deiner Beziehung mit 41 Fragen. Von Kommunikation bis Vertrauen - dieser Fragebogen bringt euch näher zusammen.

Der klärende Vollmond in der Jungfrau: Dein Mond Guide für den 24. Februar 2024

Zeit, Klarheit und Ordnung zu schaffen! Mit dem Vollmond in der Jungfrau kannst du nicht nur Decluttering Deluxe vollziehen, sondern dich auch von Perfektionismus & Overthinking lösen!

Ikigai – Wofür es sich zu leben lohnt

Ikigai ist wesentlich für ein erfülltes und langes Leben, so heißt es in Japan – denn „es gibt uns jenen Appetit auf das Leben, der uns jeden neuen Tag freudig begrüßen lässt“. Wir schauen uns diese Lebensphilosophie genauer an.

Buddha & Symbole: Die Vereinigung spiritueller Weisheit und Ästhetik

Egal, ob du dich für Meditation interessierst, nach innerem Frieden suchst oder einfach nur die Ästhetik dieser Symbole schätzt, Buddha-Symbole haben viel zu bieten und können eine inspirierende Bereicherung für dein Leben sein.

Guten-Morgen-Sprüche: Diese Zitate versprechen dir einen tollen Tag

Aufstehen kann einem schon mal schwerfallen. Keinen Grund, sich wieder einzumummeln! Unsere Guten-Morgen-Sprüche können dich bei einem positiven Start in den Tag unterstützen

Traumdeutung Zahnausfall: Das ist die Botschaft hinter dem Zahnverlust!

Erzähle mir, was du träumst und ich sag dir, was dich beschäftigt. Bestimmte Bilder und Dinge, die uns im Schlaf begegnen, geben etwas über unsere Psyche preis. Was die Traumdeutung über Zahnausfall weiß, erklären wir dir hier.

Der kraftvolle Vollmond im Löwen: Dein Mond Guide für den 25. Januar 2024

Wir zelebrieren den ersten Vollmond des Jahres und mit ihm dürfen unsere ersten Wünsche für 2024 bereits in Erfüllung gehen!

Das Leben aufräumen mit dem 28-Tage-Programm

Mehr Leichtigkeit und Ruhe, bitte? Kein Problem. Dieses 28-Tage-Programm hilft dir, dein Leben aufzuräumen und befreit dich von seelischem und körperlichem Ballast. Ergebnis: mehr Glück und ein starkes Bewusstsein für dich selbst.

Träume: Bedeutung der verschiedenen Traumarten

Für Freud waTräume sind die Eintrittskarte in das größte Abenteuer des Lebens – die Reise ins Unbewusste. Welche verschiedenen Traumarten es gibt

Gesichtsyoga: Diese Übungen sorgen für Entspannung und straffe Haut

Ein langer Tag liegt hinter dir, es ist Zeit für ein Entspannungsritual: Gesichtsyoga lockert die Muskeln und bietet dir die Möglichkeit, einen anstrengenden Tag ausklingen zu lassen. Nimm dir ein wenig Zeit für dich und diese Übungen

Motivationssprüche: 30 spirituelle Zitate für den Tag

Motivierende Worte können uns Halt geben und im richtigen Moment anstoßen, unsere persönlichen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Schenke dir mit diesen starken Motivationssprüchen für den Tag neue Energie und Durchhaltevermögen.

10 Tricks, wie gute Vorsätze fürs neue Jahr endlich gelingen

Meist sind schon nach wenigen Wochen die guten Vorsätze fürs neue Jahr über Bord geworfen. Oder wir haben unsere Ziele irgendwo zwischen Terminkalender, Trott und Trägheit aus den Augen verloren. Du hast dir für 2024 einiges vorgenommen? Unsere Tricks geben dir Schwung bis ins Ziel und bändigen den inneren Schweinehund.

Endlich glücklich werden: Diese 7 Tipps unterstützen dich!

Oft übersehen wir etwas ganz Wichtiges! Nämlich, dass jeder Tag das Potenzial hat, der glücklichste unseres Lebens zu werden. Wir müssen es nur zulassen. Und uns manchmal auch dafür ins Zeug legen, um aktiv den Kopf auf Glück zu polen. Die gute Nachricht: Glücklich werden geht tatsächlich einfacher, als wir denken. Alles, was wir tun müssen, ist, dem Glückspfad zu folgen. Dem what?! Ja, klingt kitschig. Ist es aber nicht. Sondern total effektiv! Wir sollten einfach nur versuchen, die folgenden sieben Tipps zu beherzigen.

Ziele erreichen: Mit diesen Tricks klappt's!

Einmal Chef:in sein. Einmal um die Welt reisen. Ein eigenes Haus bauen. Ziele sind das Salz in der Suppe des Lebens. Sie geben uns eine Richtung vor, und der Gedanke, diese Ziele zu erreichen, kann sehr motivierend sein. Zum anderen machen sie auch deutlich, wie lang der Weg dorthin ist. Das kann dazu führen, dass wir die Hindernisse als so groß erachten, dass wir den Mut verlieren, weiterzugehen. Wie du fürs neue Jahr Ziele setzen und erreichen kannst, erklären wir dir hier.

Einfach mal Danke sagen

Dankbarkeit macht glücklich, stärkt Beziehungen, hält gesund – ja, sie kann das ganze Leben verbessern! Gute Gründe, im Alltag mehr Wertschätzung zu entwickeln, zu zeigen und öfter mal Danke zu sagen. Wir verraten, wie …

Die Magie der Seelenpartner: Besinnliche Weihnachtszeit mit deinen Liebsten

Seelenpartnerschaft – ein Begriff mit vielen Facetten. So mancher denkt an eine romantische Partnerschaft, ein anderer an eine enge Freundschaft. Besonders an Weihnachten herrscht eine sinnliche Stimmung mit Seelenpartnern. Lass uns gemeinsam entdecken, was hinter dem Phänomen steckt.

Die Kraft des Schenkens: Ein Weg zur inneren Erfüllung

Etwas zu geben kann nicht nur uns selbst erfüllen, sondern auch die Welt um uns herum positiv beeinflussen.

Geschenk-Ideen für deine Spiritual Friends

Nur noch wenige Tage bis Weihnachten – und dir fehlen immer noch Geschenke? Hier sind 7 tolle Ideen

3 Rituale mit deinen Liebsten, die deine Familie nachhaltig stärken

Oft sind es die kleinen Gesten und Dinge im Leben, die große Bedeutung haben können: Drei einfache Rituale für ein harmonisches Familienleben

Mit kleinen Dingen Freude schenken

Zum Fest der Liebe möchten viele Menschen helfen – schon Kleinigkeiten bewirken Großes

Eleanor Roosevelt: Ein Vorbild in Weisheit und Engagement

Die Frau des ehemaligen US-Präsidenten Franklin D. Roosevelt, war eine Botschafterin für Frieden, Freiheit – und für die Liebe

Geschenk an Dich: Seelenmomente im Advent

Als Antwort auf den stressigen Alltag: 7 Ideen, wie dir mehr Hygge-Momente im Advent gelingen

So finden wir in der Adventszeit eine Oase der Ruhe

In den Dezemberwochen stecken die meisten von uns mitten im Trubel der Adventszeit. Denn der der Countdown bis Weihnachten läuft. Was wir dabei vergessen, ist es, hier und dort eine kleine Ruheoase zu schaffen. Wie du dieses Jahr immer wieder zur innerer Einkehr und Genuss findest, zeigen dir diese Tipps für eine entspannte Adventszeit.

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