• Achtsamkeit

Achtsamkeit

Frau beim Spazieren - Foto: Canva.com

Der Vagus-Nerv: Ein Geschenk innerer Ruhe

Der Vagus-Nerv führt uns in die Mitte unserer Seele, dorthin, wo sich unsere wahre Energie verbirgt. Folgen wir ihm, so fühlen wir uns entspannt und gewärmt und kommen wieder in den gesunden Rhythmus der Gegensätze. Alles was du über den wichtigen Nerv wissen musst und wie du eine Vagus-Meditation durchführst, erfährst du hier.

42 Fragen, um deine Beziehung zu erkunden und zu stärken… - Foto: Halfpoint/ iStock

41 Beziehungsfragen, um eure Verbindung zu stärken

Entdecke die Tiefe deiner Beziehung mit 41 Fragen. Von Kommunikation bis Vertrauen - dieser Fragebogen bringt euch näher zusammen.

Vollmond 2024

Der klärende Vollmond in der Jungfrau: Dein Mond Guide für den 24. Februar 2024

Zeit, Klarheit und Ordnung zu schaffen! Mit dem Vollmond in der Jungfrau kannst du nicht nur Decluttering Deluxe vollziehen, sondern dich auch von Perfektionismus & Overthinking lösen!

Schild mit Ikigai - Foto: Canva.com

Ikigai – Wofür es sich zu leben lohnt

Ikigai ist wesentlich für ein erfülltes und langes Leben, so heißt es in Japan – denn „es gibt uns jenen Appetit auf das Leben, der uns jeden neuen Tag freudig begrüßen lässt“. Wir schauen uns diese Lebensphilosophie genauer an.

Buddha Symbole - Foto: IStock/DianaHirsch

Buddha & Symbole: Die Vereinigung spiritueller Weisheit und Ästhetik

Egal, ob du dich für Meditation interessierst, nach innerem Frieden suchst oder einfach nur die Ästhetik dieser Symbole schätzt, Buddha-Symbole haben viel zu bieten und können eine inspirierende Bereicherung für dein Leben sein.

Guten Morgen Sprüche - Foto: canva.com

Guten-Morgen-Sprüche: Diese Zitate versprechen dir einen tollen Tag

Aufstehen kann einem schon mal schwerfallen. Keinen Grund, sich wieder einzumummeln! Unsere Guten-Morgen-Sprüche können dich bei einem positiven Start in den Tag unterstützen

Person erschrocken im Bett - Foto: Canva.com

Traumdeutung Zahnausfall: Das ist die Botschaft hinter dem Zahnverlust!

Erzähle mir, was du träumst und ich sag dir, was dich beschäftigt. Bestimmte Bilder und Dinge, die uns im Schlaf begegnen, geben etwas über unsere Psyche preis. Was die Traumdeutung über Zahnausfall weiß, erklären wir dir hier.

Der erste Vollmond im neuen Jahr - Foto: canva.com

Der kraftvolle Vollmond im Löwen: Dein Mond Guide für den 25. Januar 2024

Wir zelebrieren den ersten Vollmond des Jahres und mit ihm dürfen unsere ersten Wünsche für 2024 bereits in Erfüllung gehen!

Person öffnet Vorhang - Foto: Canva.com

Das Leben aufräumen mit dem 28-Tage-Programm

Mehr Leichtigkeit und Ruhe, bitte? Kein Problem. Dieses 28-Tage-Programm hilft dir, dein Leben aufzuräumen und befreit dich von seelischem und körperlichem Ballast. Ergebnis: mehr Glück und ein starkes Bewusstsein für dich selbst.

Verschiedene Traumarten und ihre Bedeutung - Foto: canva.com

Träume: Bedeutung der verschiedenen Traumarten

Für Freud waTräume sind die Eintrittskarte in das größte Abenteuer des Lebens – die Reise ins Unbewusste. Welche verschiedenen Traumarten es gibt

Face Yoga Übungen - Foto: canva.com

Gesichtsyoga: Diese Übungen sorgen für Entspannung und straffe Haut

Ein langer Tag liegt hinter dir, es ist Zeit für ein Entspannungsritual: Gesichtsyoga lockert die Muskeln und bietet dir die Möglichkeit, einen anstrengenden Tag ausklingen zu lassen. Nimm dir ein wenig Zeit für dich und diese Übungen

Frau steht auf einem Gipfel vor einem Sonnenaufgang - Foto: Canva / DianaHirsch

Motivationssprüche: 30 spirituelle Zitate für den Tag

Motivierende Worte können uns Halt geben und im richtigen Moment anstoßen, unsere persönlichen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Schenke dir mit diesen starken Motivationssprüchen für den Tag neue Energie und Durchhaltevermögen.

Person schreibt in ein Buch - Foto: Canva.com

10 Tricks, wie gute Vorsätze fürs neue Jahr endlich gelingen

Meist sind schon nach wenigen Wochen die guten Vorsätze fürs neue Jahr über Bord geworfen. Oder wir haben unsere Ziele irgendwo zwischen Terminkalender, Trott und Trägheit aus den Augen verloren. Du hast dir für 2024 einiges vorgenommen? Unsere Tricks geben dir Schwung bis ins Ziel und bändigen den inneren Schweinehund.

Glückliche Frau tanzt mit Tuch - Foto: Canva.com

Endlich glücklich werden: Diese 7 Tipps unterstützen dich!

Oft übersehen wir etwas ganz Wichtiges! Nämlich, dass jeder Tag das Potenzial hat, der glücklichste unseres Lebens zu werden. Wir müssen es nur zulassen. Und uns manchmal auch dafür ins Zeug legen, um aktiv den Kopf auf Glück zu polen. Die gute Nachricht: Glücklich werden geht tatsächlich einfacher, als wir denken. Alles, was wir tun müssen, ist, dem Glückspfad zu folgen. Dem what?! Ja, klingt kitschig. Ist es aber nicht. Sondern total effektiv! Wir sollten einfach nur versuchen, die folgenden sieben Tipps zu beherzigen.

Person steht an Strand und streckt Arme in die Luft - Foto: Canva.com

Ziele erreichen: Mit diesen Tricks klappt's!

Einmal Chef:in sein. Einmal um die Welt reisen. Ein eigenes Haus bauen. Ziele sind das Salz in der Suppe des Lebens. Sie geben uns eine Richtung vor, und der Gedanke, diese Ziele zu erreichen, kann sehr motivierend sein. Zum anderen machen sie auch deutlich, wie lang der Weg dorthin ist. Das kann dazu führen, dass wir die Hindernisse als so groß erachten, dass wir den Mut verlieren, weiterzugehen. Wie du fürs neue Jahr Ziele setzen und erreichen kannst, erklären wir dir hier.

Paar umarmt sich auf einer Wiese - Foto: canva.com

Einfach mal Danke sagen

Dankbarkeit macht glücklich, stärkt Beziehungen, hält gesund – ja, sie kann das ganze Leben verbessern! Gute Gründe, im Alltag mehr Wertschätzung zu entwickeln, zu zeigen und öfter mal Danke zu sagen. Wir verraten, wie …

Seelenpartner Weihnachten - Foto: canva.com

Die Magie der Seelenpartner: Besinnliche Weihnachtszeit mit deinen Liebsten

Seelenpartnerschaft – ein Begriff mit vielen Facetten. So mancher denkt an eine romantische Partnerschaft, ein anderer an eine enge Freundschaft. Besonders an Weihnachten herrscht eine sinnliche Stimmung mit Seelenpartnern. Lass uns gemeinsam entdecken, was hinter dem Phänomen steckt.

Kraft des Schenkens - Foto: iStock/ipopba

Die Kraft des Schenkens: Ein Weg zur inneren Erfüllung

Etwas zu geben kann nicht nur uns selbst erfüllen, sondern auch die Welt um uns herum positiv beeinflussen.

Last-Minute-Geschenke - Foto: canva.com

Geschenk-Ideen für deine Spiritual Friends

Nur noch wenige Tage bis Weihnachten – und dir fehlen immer noch Geschenke? Hier sind 7 tolle Ideen

5 Rituale mit deinen Liebsten - Foto: canva.com

3 Rituale mit deinen Liebsten, die deine Familie nachhaltig stärken

Oft sind es die kleinen Gesten und Dinge im Leben, die große Bedeutung haben können: Drei einfache Rituale für ein harmonisches Familienleben

Anderen ein Lächeln schenlen - Foto: canva.com

Mit kleinen Dingen Freude schenken

Zum Fest der Liebe möchten viele Menschen helfen – schon Kleinigkeiten bewirken Großes

Eleanor Roosevelt  - Foto: canva.com

Eleanor Roosevelt: Ein Vorbild in Weisheit und Engagement

Die Frau des ehemaligen US-Präsidenten Franklin D. Roosevelt, war eine Botschafterin für Frieden, Freiheit – und für die Liebe

Hygge-Ideen im Advent - Foto: canva.com

Geschenk an Dich: Seelenmomente im Advent

Als Antwort auf den stressigen Alltag: 7 Ideen, wie dir mehr Hygge-Momente im Advent gelingen

Frau hält Adventskranz - Foto: Canva.com

So finden wir in der Adventszeit eine Oase der Ruhe

In den Dezemberwochen stecken die meisten von uns mitten im Trubel der Adventszeit. Denn der der Countdown bis Weihnachten läuft. Was wir dabei vergessen, ist es, hier und dort eine kleine Ruheoase zu schaffen. Wie du dieses Jahr immer wieder zur innerer Einkehr und Genuss findest, zeigen dir diese Tipps für eine entspannte Adventszeit.

Person sitzt neben Weihnachtsbaum und liest - Foto: Canva.com

24 Ideen für Weihnachten voll Achtsamkeit

Der Dezember ist für viele von uns der stressigste Monat des Jahres. Dabei wäre es eigentlich an der Zeit, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und die vergangenen Wochen und Monate zu reflektieren. Wir sollten neue Energie und Inspiration für das kommende Jahr schöpfen. Dafür braucht es auch um Weihnachten Achtsamkeit. Wie du das mit ein paar Veränderungen schaffst, erklären wir dir hier.

Frau sieht in Spiegel im Sand - Foto: Canva.com

Sich selbst reflektieren: 64 Fragen an mein Ich

Die folgenden Fragen dienen einem einzigen Ziel: Die folgenden Fragen dienen einem einzigen Ziel: Dass du dich selbst reflektieren und deine innere und äußere Welt besser verstehen kannst. Dass du herausfindest, was du wirklich willst und was dich glücklich macht. Nimm dir Zeit! Es handelt sich schließlich um eines der wichtigsten Projekte deines Lebens.

Person steht mit ausgebreiteten Armen in Sonnenlicht - Foto: Canva.com

Seelenmission: Finde deine Lebensaufgabe und dein wahres Ich!

In der unendlichen Melodie des Lebens, die uns umgibt, treten oft Momente auf, in denen wir innehalten und uns nach einem tieferen Sinn und einer klaren Richtung sehnen. Wir spüren, dass unser Herz nach seiner eigenen Seelenmission sucht. Dabei wollen wir dich unterstützen: Mit diesen hilfreichen Tipps finden wir gemeinsam deine Lebensaufgabe!

Neumond am Morgenhimmel - Foto: Canva.com

Dein Neumond im Schützen: Mond Guide für den 13. Dezember

Mit dem Neumond im Schützen dürfen wir bereits in all die großen Möglichkeiten des neuen Jahres eintauchen! Es gilt, die Horizonte zu erweitern, um mehr zu sehen. Am besten unser höchstes Selbst. Neugierig, offen und optimistisch können wir nun neue Potentiale erforschen, um damit neue Türen für 2024 zu öffnen und die ersten Visionen zu planen! Unser Mond Guide hilft dir dabei.

Beauty-Tipps: Die besten Schönheitsrituale zum Entspannen

Beauty-Tipps: Die besten Schönheitsrituale zum Entspannen

Bei all dem Stress, dem du im Alltag ausgesetzt bist, ist es wichtig, innezuhalten und dir eine Auszeit zu gönnen. Schaufle dir dafür kleine, schöne Momente frei, in denen du mit deinen persönlichen Schönheitsritualen abschalten kannst. Lass dich von unseren Beauty-Tipps inspirieren!

Rose von innen - Foto: Canva.com

Die Vagina als Pforte zur Erleuchtung

Die Vagina ist bis heute ein Mysterium. Wie sieht sie aus? Warum finden wir keine Worte für sie? Und warum wird sie so ungern gezeigt? Zusammen wagen wir einen Blick in verborgene Tiefen.