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Frau mit Armen um Kopf und Schultern - Foto: canva.com

Die Freiheit der Bewegung: Hilfreiche Tipps gegen Schmerzen in Gelenken und Muskeln

Mit ihnen können wir greifen, tanzen und durchs Leben schweben: Unsere Muskeln und Gelenke durchziehen unseren Körper, sie tragen und schützen ihn. Schenken wir den beiden doch endlich mal unsere Aufmerksamkeit. Plus: Hier findest du Übungen und Heilmittel bei Schmerzen in Gelenken und Muskeln.

human-design-finde-das-universum-in-dir - Foto: canva.com

Wie Human Design dir deine Einzigartigkeit zeigt

Laut Human Design ist bereits alles festgelegt, sobald du geboren wirst; dein Charakter, dein Drive, die Art und Weise, wie du Entscheidungen triffst. Man kann es als eine Art persönlichen Bauplan betrachten. Ein Plan, von dem unser gelebtes Ich oft weit entfernt ist. Es zeigt die Talente, Einmaligkeiten und Themen eines jeden Menschen auf. Doch was verbirgt sich hinter dem sogenannten ganzheitlichen Selbsterkenntnissystem? Und wie können wir uns dadurch besser kennenlernen?

Loslassen Anleitung - Foto: iStock/ loonger

Loslassen: Eine kraftvolle Anleitung

Loslassen muss nicht immer schwer sein. Oft fehlt uns nur ein kleiner Impuls, ein Wegweiser, der uns den Mut verleiht, weiterzugehen. Im folgenden Artikel wird das Loslassen in einfache, praktische Tipps unterteilt.

Person umarmt sich selbst auf Wiese - Foto: Canva.com

Affirmationen der Selbstliebe: So findest du deine positiven Glaubenssätze

Affirmationen sind Botschaften an unser Unterbewusstsein, die signalisieren: Ich will mich verändern. Dazu wählen wir gezielte Sätze, die dazu beitragen, etwas aus unserem Leben zu entfernen oder Neues zu erschaffen. Dr. Susanne Marx hat die Kraft dieser Botschaften untersucht. Sie weiß, welche Regionen im Gehirn aktiviert werden, weiß, wie und warum Affirmationen wirken. Und sie hat erforscht, wie eine gute Affirmation aufgebaut sein muss. Wie das alles funktioniert und du mit Affirmationen Selbstliebe lebst, verrät dir die Bestseller– Autorin hier.

Person sitzt in Sonne auf Couch - Foto: Canva.com

Die Macht des Verzichts: Richtig fasten für Gesundheit und Geist

Woran denkst du beim Fasten? An „Abnehmen“ und „Gesundwerden“ vermutlich. In den großen Weltreligionen ist Fasten jedoch vor allem ein Mittel, um Einkehr zu halten und zu erforschen, wo du im Leben stehst. Was der Verzicht in dir bewirken kann und wie du richtig fasten kannst, erklären wir dir hier.

Person in Badewanne mit Buch und Badezusätzen - Foto: Canva.com

Badezusätze für alle Sinne

Im warmen Wasser zu liegen, entspannt unseren Geist auf wohltuende Weise. Die richtigen Badezusätze wecken dazu unsere Haut sanft aus dem Winterschlaf, streicheln unsere Seele und kräftigen unsere Gesundheit. Wie deine Zeit in der Badewanne zu einem besonderen Erlebnis wird, zeigen wir dir hier.

Kraftvolle Karma Sprüche - Foto: canva.com

Kraftvolle Karma-Sprüche, die dich inspirieren, dein bestes Leben zu leben

Diese Karma-Sprüche und Zitate können dich dazu inspirieren, positiv zu denken und einen friedlichen Weg im Leben einzuschlagen.

Phönix Vogel im Feuer - Foto: Canva.com

Phönix: Vogel der Weisheit und Hoffnung

„Auferstehen wie ein
Phönix aus der Asche“
– Diesen Ausdruck
 kennen wir alle. Aber woher stammt er? Die Geschichte des Phönix-Vogel beginnt im alten Ägypten und wurde in den darauffolgenden Jahrhunderten an die Zeit angepasst. Für uns ist er ein Symbol der Widerstandsfähigkeit, der Hoffnung und
Transformation.

Schild mit Ikigai - Foto: Canva.com

Ikigai – Wofür es sich zu leben lohnt

Ikigai ist wesentlich für ein erfülltes und langes Leben, so heißt es in Japan – denn „es gibt uns jenen Appetit auf das Leben, der uns jeden neuen Tag freudig begrüßen lässt“. Wir schauen uns diese Lebensphilosophie genauer an.

Pendel - Foto: Canva.com

Welche Wahrsage-Methode passt zu mir: Pendeln

Kristallkugel oder Pendel? Zeichen lesen oder Handlinien deuten? Jede Frau hat ihren persönlichen Zugang zu spiritueller Vorhersage. Um die richtige für dich zu finden, wollen wir dir verschiedene Möglichkeiten vorstellen. Hier geht es nun ums Pendeln.

Traumsymbol Schlange - Foto: canva.com

Traumdeutung Schlange: Das steckt hinter der Symbolik

Schlangen sind faszinierende Tiere. Manchmal spielen sie auch in unseren Träumen eine große Rolle. Hat dir eine Schlange im Traum vielleicht schon einmal Angst gemacht? Nicht immer müssen die mysteriösen Wesen etwas Böses an sich haben. Erfahre hier, was die Traumdeutung über Schlangen sagt.

Spinnennetz mit Morgentau - Foto: Canva.com

Traumdeutung Spinnen: Darum träumst du von ihnen

Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und freust dich auf erholsamen Schlaf, um deine leeren Batterien wieder aufzuladen. Du liegst in deinem weichen Bett und freust dich auf die schönen und magischen Träume, die dich erwarten. Vielleicht wirst du in eine aufregende Welt entführt oder erlebst etwas Schönes. Doch ausgerechnet in dieser Nacht krabbeln gruselige Achtbeiner durch deine nächtlichen Visionen. Die Traumdeutung von Spinnen erklären wir hier.

Guten Morgen Sprüche - Foto: canva.com

Guten-Morgen-Sprüche: Diese Zitate versprechen dir einen tollen Tag

Aufstehen kann einem schon mal schwerfallen. Keinen Grund, sich wieder einzumummeln! Unsere Guten-Morgen-Sprüche können dich bei einem positiven Start in den Tag unterstützen

Face Yoga Übungen - Foto: canva.com

Gesichtsyoga: Diese Übungen sorgen für Entspannung und straffe Haut

Ein langer Tag liegt hinter dir, es ist Zeit für ein Entspannungsritual: Gesichtsyoga lockert die Muskeln und bietet dir die Möglichkeit, einen anstrengenden Tag ausklingen zu lassen. Nimm dir ein wenig Zeit für dich und diese Übungen

Glückliche Frau tanzt mit Tuch - Foto: Canva.com

Endlich glücklich werden: Diese 7 Tipps unterstützen dich!

Oft übersehen wir etwas ganz Wichtiges! Nämlich, dass jeder Tag das Potenzial hat, der glücklichste unseres Lebens zu werden. Wir müssen es nur zulassen. Und uns manchmal auch dafür ins Zeug legen, um aktiv den Kopf auf Glück zu polen. Die gute Nachricht: Glücklich werden geht tatsächlich einfacher, als wir denken. Alles, was wir tun müssen, ist, dem Glückspfad zu folgen. Dem what?! Ja, klingt kitschig. Ist es aber nicht. Sondern total effektiv! Wir sollten einfach nur versuchen, die folgenden sieben Tipps zu beherzigen.

Sternzeichen Fische Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Fische: Deine Sterne für das neue Jahr

Dank Profi-Astrologe Erich Bauer kannst du dich optimal auf das neue Jahr und alles, was da so kommen mag, einstellen. Was du unbedingt wissen solltest, haben wir hier in deinem Jahreshoroskop 2024 für Fische zusammengefasst.

Sternzeichen Wassermann Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Wassermann: Deine Sterne für das neue Jahr

Mit der Hilfe von Top-Astrologe Erich Bauer haben wir dein Jahreshoroskop 2024 für Wassermann zusammengestellt. Was dich im neuen Jahr erwartet und worauf du dich besonders freuen kannst, findest du hier heraus.

Sternzeichen Steinbock Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Steinbock: Deine Sterne für das neue Jahr

Zu Beginn des Jahres kannst du dir mit Hilfe der Sterne und Planeten schon mal einen Überblick darüber verschaffen, was dich so erwartet. Ganz genau Bescheid weiß da Profi-Astrologe Erich Bauer, der hier dein Jahreshoroskop 2024 für Steinbock mit dir teilt.

Sternzeichen Schütze Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Schütze: Deine Sterne für das neue Jahr

Damit du schon weißt, worauf du dich im neuen Jahr einstellen und einlassen darfst, hat Astrologie-Experte Erich Bauer die Sterne und Planeten für dich befragt. Was sie ihm verraten haben, erfährst du hier im Jahreshoroskop 2024 für Schütze.

Sternzeichen Skorpion Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Skorpion: Deine Sterne für das neue Jahr

Für dich hat Profi-Astrologie Erich Bauer einen Blick in die Sterne und Planetenkonstellationen im neuen Jahr geworfen. Was er daraus für dein Leben ableiten konnte, erfährst du hier im exklusiven Jahreshoroskop 2024 für Skorpion.

Sternzeichen Waage Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Waage: Deine Sterne für das neue Jahr

Das neue Jahr hält durch den Einfluss der Sterne und Planeten viel für uns alle bereit. Was genau für dich auf dem Plan steht, weiß Astrologie-Ass Erich Bauer. Seine Erkenntnisse und Empfehlungen bekommst du im Jahreshoroskop 2024 für Waage.

Sternzeichen Jungfrau Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Jungfrau: Deine Sterne für das neue Jahr

Wir starten in ein neues kosmisches Jahr, das von den Sternen und Planeten beherrscht wird. Wie sie dein Leben beeinflussen werden, hat Astrologie-Experte Erich Bauer für dich herausgefunden. Seine Antworten kannst du im Jahreshoroskop 2024 für Jungfrau nachlesen.

Sternzeichen Löwe Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Löwe: Deine Sterne für das neue Jahr

Das neue Jahr eröffnet ungeahnte Möglichkeiten für uns alle. Sie ist gekommen – die Zeit der großen und kleinen Wunder. Was das für dich bedeutet, kann dir Top-Astrologe Erich Bauer genauer erklären. Im Jahreshoroskop 2024 für Löwe findest du deine Antworten.

Sternzeichen Krebs Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Krebs: Deine Sterne für das neue Jahr

Jeweils ein Himmelskörper ist dafür bestimmt, das Jahr zu regieren. 2024 ist die Sonne dran. Wie sie sich auf dein Leben auswirkt und, was die nächsten Monate sonst noch so für dich bereithalten, erklärt Astro-Experte Erich Bauer. Alles Wissenswerte findest du im Jahreshoroskop 2024 für Krebs.

Sternzeichen Zwilling Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Zwilling: Deine Sterne für das neue Jahr

Was erwartet uns nach dem letzten – turbulenten – Mars-Jahr? Dürfen wir auf glücklichere Zeiten hoffen? All diese Fragen beantwortet dir Astrologie-Experte Erich Bauer. Im Jahreshoroskop 2024 für Zwilling findest du heraus, wie es für dich in den nächsten Monaten läuft.

Sternzeichen Stier Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Stier: Deine Sterne für das neue Jahr

Ein neues Jahr voller Chancen und Abenteuer bricht an. Damit du weißt, was dich erwartet, hat Star-Astrologe Erich Bauer für dich in die Sterne geschaut. Im Jahreshoroskop 2024 für Stier erfährst du die wichtigen Details.

Sternzeichen Widder Sternbild - Foto: Canva.com

Jahreshoroskop 2024 Widder: Deine Sterne für das neue Jahr

Was alle Widder-Geborene in den nächsten Monaten erwartet, weiß unser Profi-Astrologe Erich Bauer. Er hat die Sterne befragt und die wichtigsten Erkenntnisse in Sachen Liebe, Erfolge und mehr im Jahreshoroskop 2024 für Widder zusammengefasst.

Paar umarmt sich auf einer Wiese - Foto: canva.com

Einfach mal Danke sagen

Dankbarkeit macht glücklich, stärkt Beziehungen, hält gesund – ja, sie kann das ganze Leben verbessern! Gute Gründe, im Alltag mehr Wertschätzung zu entwickeln, zu zeigen und öfter mal Danke zu sagen. Wir verraten, wie …

Person schreibt auf Block neben Weihnachtsdeko - Foto: Canva.com

Weihnachtsgrüße 2023: Schöne Sprüche für deine Liebsten

Weihnachten rückt näher und du überlegst vielleicht, wie du deine Liebsten mit ein paar besonderen Sprüchen und herzlichen Worten eine Freude machen kannst. Wenn dir die passenden Worte fehlen, findest du hier Inspiration für liebe Weihnachtsgrüße in 2023.

5 Rituale mit deinen Liebsten - Foto: canva.com

3 Rituale mit deinen Liebsten, die deine Familie nachhaltig stärken

Oft sind es die kleinen Gesten und Dinge im Leben, die große Bedeutung haben können: Drei einfache Rituale für ein harmonisches Familienleben