3 Rituale mit deinen Liebsten, die deine Familie nachhaltig stärken
Oft sind es die kleinen Gesten und Dinge im Leben, die große Bedeutung haben können: Mit welchen drei einfachen und alltagstauglichen Ritualen du dein Familienleben stärkst, erfährst du hier.
Besinnlichkeit, Achtsamkeit und Dankbarkeit. Werte, die vor allem an Feiertagen an oberster Stelle stehen. Doch auch darüber hinaus sollten sie nicht zu kurz kommen. Wir zeigen dir drei Rituale, die deine Familie enger zusammenwachsen lässt, einfach umzusetzen sind und den Alltag mit (noch) mehr Freude erfüllen.
1. Tea Time!
Gerade wenn Paare Kinder bekommen, haben sie oft immer weniger Zeit füreinander. Nicht weil kein Interesse an dem*der anderen, sondern weil einfach kaum Zeit mehr bleibt, um mal für sich zu sein. Doch genau solche Momente, auch wenn diese nur kurz sind, sind extrem wichtig.
Setze dich also mit deiner*m Partner*in zusammen und vereinbart einen festen Termin, am besten einen solchen, der jede Woche wahrgenommen kann. Trinkt gemeinsam eine Tasse Tee oder einen Kaffee, unterhaltet euch über Themen, für die sonst keine Zeit bleibt oder genießt ein paar Momente stiller Zweisamkeit. Am besten eigenen sich dafür die frühen Morgenstunden, bevor der stressige Alltag beginnt.
2. Family Jour Fixe
Nehmt euch alle in einem regelmäßigen Intervall circa 30 Minuten Zeit, um eine Familien-interne Besprechung zu halten. Darin darf jede*r sagen, erzählen oder fragen, was ihm*ihr auf dem Herzen liegt. Damit wird nicht nur vermieden, dass sich mögliche Konflikte aufstauen, sondern du bringst gleichzeitig auch deinen Kindern bei, wie man Kritik äußert, wie man sie aufnimmt und vor allem wie man im Anschluss mit ihr umgeht.
Dabei soll der Jour Fixe aber keineswegs ein Familienmitglied anprangern. Es soll lediglich eine konstruktive Austauschfläche geschaffen werden.
3. Turteltauben? Brieftauben!
Brief esind total veraltet?! Vielleicht, aber sie können ein schönes Ritual mit deinen Liebsten werden. Wann euch immer du Zeit und Lust hast, setze dich hin und schreibe deiner*m Partner*in einen Brief – ganz oldschool. Schließlich kann man manche Sachen nicht sagen oder besser gesagt; man weiß nicht wie.
Egal ob es ‚nur‘ ein „Hab dich lieb“ oder drei Absätze sind, egal ob du etwas beschreibst, was dir an diesem Tag passiert ist, wobei du an die Person denken musstest oder du erzählst, wie sehr du dich freust, die Person in deinem Leben zu haben. Schicke ihn dann mit der Post weg, auch wenn ihr zusammenwohnt. Wichtig dabei: Setzt euch nicht selbst unter Druck, wie oft ein Brief geschrieben werden muss.
