• Traumdeutung & Schlaf

Gut schlafen im Winter: 9 hilfreiche Tipps

Man könnte meinen, dass der Winter die Schlafsaison ist, aber es gibt auch Menschen, die gerade in den kalten und dunklen Tagen nicht gut schlafen. Die Ursache dafür kann ein Mangel an Tageslicht sein. Das bringt die biologische Uhr und damit den Schlafrhythmus durcheinander. Rituale und Routinen können dir helfen, das richtige Gleichgewicht zu finden, damit du auch im Winter gut schlafen kannst. Neun praktische Ideen findest du hier.

Traumfänger: Diesen Einfluss hat er auf deine Traumwelt

Albträume rauben dir regelmäßig den Schlaf? Der Traumfänger beschert dir wohlige Träume und einen erholsamen Schlaf. So bastelst du dir das Kunstwerk ganz einfach selbst für zu Hause.  

Traumdeutung Schlange: Das steckt hinter der Symbolik

Schlangen sind faszinierende Tiere. Manchmal spielen sie auch in unseren Träumen eine große Rolle. Hat dir eine Schlange im Traum vielleicht schon einmal Angst gemacht? Nicht immer müssen die mysteriösen Wesen etwas Böses an sich haben. Erfahre hier, was die Traumdeutung über Schlangen sagt.

Traumdeutung Spinnen: Darum träumst du von ihnen

Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und freust dich auf erholsamen Schlaf, um deine leeren Batterien wieder aufzuladen. Du liegst in deinem weichen Bett und freust dich auf die schönen und magischen Träume, die dich erwarten. Vielleicht wirst du in eine aufregende Welt entführt oder erlebst etwas Schönes. Doch ausgerechnet in dieser Nacht krabbeln gruselige Achtbeiner durch deine nächtlichen Visionen. Die Traumdeutung von Spinnen erklären wir hier.

Traumdeutung Zahnausfall: Das ist die Botschaft hinter dem Zahnverlust!

Erzähle mir, was du träumst und ich sag dir, was dich beschäftigt. Bestimmte Bilder und Dinge, die uns im Schlaf begegnen, geben etwas über unsere Psyche preis. Was die Traumdeutung über Zahnausfall weiß, erklären wir dir hier.

Träume: Bedeutung der verschiedenen Traumarten

Für Freud waTräume sind die Eintrittskarte in das größte Abenteuer des Lebens – die Reise ins Unbewusste. Welche verschiedenen Traumarten es gibt

Pflege-Tipps: Schön über Nacht

Ab sofort nutzen wir unseren Schlaf nicht nur zum Ausruhen, sondern auch für ein intensives Selfcare-Programm. So erwachen wir am nächsten Morgen entspannt, kraftvoll und wunderschön gepflegt

Natürliche Schlafmittel: Der Schlüssel zu gesundem Schlaf

Nachts entspannt ins Reich der Träume einzutauchen und in einen tiefen Schlaf zu fallen – das wünschen sich die meisten Menschen. Doch leider gelingt dies nicht allen. Welche natürlichen Schlafmittel da helfen, erfährst du hier.

Luzides Träumen: Wie Du Klarträume erlernen und für dich nutzen kannst

Herr seiner eigenen Träume werden, sie steuern und aktiv erleben – klingt nach Science-Fiction, geht aber wirklich. Wie du luzides Träumen erlernen und im Alltag von Klarträumen profitieren kannst

Erholsame Nachtruhe: Heilsteine zum Schlafen und Entspannen

Sorgen halten uns wach. Albträume lassen uns gestresst hochschrecken. Schnarchen oder Schlafapnoe rauben uns den Atem. Es kann uns so einiges daran hindern, in der Nacht wirklich zur Ruhe zu kommen. Wir erklären dir, welche und wie Heilsteine beim Schlafen und Schlafproblemen helfen.

Achtsame Einschlafrituale für Kinder

Jeden Abend Theater. Dein Kind will nicht ins Bett, weint, oder wühlt noch ewig unter der Decke herum, ohne zur Ruhe zu kommen. Vielleicht verlangt es auch alle fünf Minuten nach etwas zu Trinken, oder zu Essen. Unser Experte stellt dir verschiedene achtsame Einschlafrituale vor, die deinem Nachwuchs mehr Ruhe vor dem zu Bett gehen schenken.

Meditation zum Einschlafen: Die besten Methoden

Viele Erwachsene haben Probleme beim Einschlafen. Meditation am Abend kann gezielt dabei helfen, besser einzuschlafen und genug Energie für den nächsten Tag sammeln zu können.