Erholsame Nachtruhe: Heilsteine zum Schlafen und Entspannen
Sorgen halten uns wach. Albträume lassen uns gestresst hochschrecken. Schnarchen oder Schlafapnoe rauben uns den Atem. Es kann uns so einiges daran hindern, in der Nacht wirklich zur Ruhe zu kommen, herunterzufahren und erholt aufzuwachen. Wir erklären dir, welche und wie Heilsteine beim Schlafen und Schlafproblemen helfen.
Heilsteine für gesunden Schlaf:
Du schläfst eigentlich ganz gut, fühlst dich morgens aber manchmal dennoch schlapp? Dann darfst du gern einmal die Kraft der Heilsteine zum Schlafen nutzen. Sie begleiten dich in eine ruhige, tiefe Phase der Regeneration. Die wirksamsten Kristalle für besseren Schlaf sind:
Achat
Fluorit
Amethyst
Rosenquarz
Chalzedon
grüner Calcit
Selenit
schwarzer Turmalin
Heilsteine und Schlafstörungen: Welche Kristalle helfen beim Schlafen?
Hast du mit Nervosität, Gedankenspiralen, Albträumen oder Schlafwandeln zu kämpfen, kannst du bestimmte Heilsteine gegen Schlafstörungen gezielt einsetzen. Hier findest du eine Liste an Schlafproblemen und die passenden Kristalle mit schlaffördernder, beruhigender oder angstlösender Wirkung:
Einschlafprobleme durch Ängste und Sorgen: Bergkristall, Aventurin, Amethyst, Tigerauge, schwarzer Turmalin
Schlafwandeln: Malachit, Granat
Schnarchen: Selenit, blauer Calcit, Heliotrop, Smaragd
Albträume: schwarzer Turmalin, Citrin, Chrysopras, Amazonit
Schlafapnoe (Atmungsstörung): Jaspis, Bergkristall, Lapislazuli
Schlaflosigkeit: Mondstein, Howlith
Schmerzen vor oder während des Schlafs: Bergkristall
So nutzt du die Magie der Heilsteine beim Schlafen
Damit Steine wie Bergkristall, Turmalin oder Amethyst eine Wirkung auf den Schlaf haben, kannst du sie einzeln oder als Kristallgitter in der Nähe deine Bettes aufbewahren, sie unter die Matratze legen oder am Körper (z.B. als Armband oder Kette) tragen. Manche der Edelsteine wie etwa Rosenquarz geben ihre Energie auch über Wasser ab, dass du trinken kannst. Oder du nimmst sie mit in die Badewanne zum Entspannen vor dem zu Bett gehen. Wichtig ist nur, dass du die Heilsteine nach dem Schlafen reinigst, negative Energie entlädst und sie neu auflädst. Nur so können sie dich nachts weiterhin unterstützen.
Heilsteine beim Schlafen – Darauf solltest du achten:
Nimmst du Heilsteine zum Schlafen mit ins Bett, achte unbedingt darauf, dass du dich nicht an ihnen verletzen kannst.
Bei Kindern ist noch größere Vorsicht geboten, da sie die Steine verschlucken oder an ihnen ersticken könnten. Deshalb haben sie in ihren Betten nichts zu suchen. Es empfiehlt sich eine der anderen Methoden.
Vor allem bei schweren Formen von Schlafstörungen sowie bei Schlafapnoe (Körper wird bei Atmungsstörung nicht mit genug Sauerstoff versorgt) können die Heilsteine nur unterstützend eingesetzt werden. In jedem Fall ist es nötig, eine*n Arzt oder Ärztin zu Rate zu ziehen, und gegebenenfalls weitere medizinische Maßnahmen einzuleiten, um das Problem zu beheben und keine Schäden davon zu tragen.
