Ichigo-ichie: Von der Kunst, im Moment zu leben

Es gibt einen Comicstrip der Peanuts, darin sehen wir Charlie Brown und Snoopy auf einem Bootssteg sitzen. Sie schauen auf einen See und unterhalten sich: „Eines Tages werden wir sterben, Snoopy“, sinniert Charlie Brown. „Ja das stimmt, Charlie, aber an allen anderen Tagen nicht“, antwortet ihm sein weiser Hund Snoopy. Letztendlich weiß niemand von uns, an welchem Tag er diese Welt verlassen wird – was ja auch gut ist –, aber jede:r von uns hat einen großen Einfluss darauf, wie er „alle anderen Tage“ verbringt, all jene wunderbaren Tage, an denen wir lebendig sind. Und ehe wir eintauchen in die faszinierende Welt des Ichigo-ichie, der japanischen Lebensphilosophie, im Moment zu leben, können wir die Worte des Meisters Ikkuyu auf uns wirken lassen:

Ichigo-ichie setzt sich zusammen aus den Schriftzeichen für "eins" (ichi), "Zeit" (go) und "Treffen" (e) und wird übersetzt als „eine Zeit, ein Treffen“ – also eine Begegnung, die nur einmal im Leben stattfindet. Dahinter steckt eine komplexe Philosophie, die ihren Ursprung in der japanischen Teezeremonie hat und inzwischen auch fester Bestandteil des Zen-Buddhismus ist. Damit ist gemeint, dass jede Begegnung, jedes Erlebnis ein kostbarer Schatz ist, etwas, das sich nie wieder in gleicher Weise wiederholen wird. Lassen wir dieses eine Erlebnis verstreichen, ohne es zu bewusst wahrzunehmen, wird die Gelegenheit dafür für immer verloren sein. Die Beschäftigung mit den Elementen des Ichigo-ichie kann uns helfen, den Fuß vom Gas zu nehmen und uns darauf zu besinnen, dass jeder Morgen auf dieser Welt, jedes Zusammentreffen mit anderen Menschen, die Zeit mit unseren Lieben unendlich wertvoll ist und unsere volle Aufmerksamkeit verdient.

Menschen, die fähig sind, ihrem Leben dauerhaft einen Sinn zu geben, zeichnen sich meist durch zwei Wesenszüge aus: Sie sind sich ihrer Lebensaufgabe bewusst und in der Lage, den Augenblick zu genießen und zu akzeptieren, was auch immer geschieht. Deshalb betrachten sie, wie wir es auch bei den alten Einwohner:innen in Ogimi auf der Insel japanischen Okinawa beobachten können, jeden Moment als eine Chance: Ichigo-ichie. Von den vier Grundemotionen Wut, Traurigkeit, Angst und Freude ist nur Letztere mit der Gegenwart verknüpft. Freude ist die Heimat des Ichigo-ichie. Gerade weil wir wissen, dass etwas nur jetzt geschieht und nicht schon geschehen ist oder erst geschehen wird, können wir uns in der Freude darüber vollkommen dem Genuss eines einzigartigen Augenblicks hingeben. Im Zeitalter permanenter Zerstreuung, in einer Kultur des Sofort und der Oberflächlichkeit, in der vielen das Zuhören und das bewusste Erleben dessen, was gerade geschieht, schwerfällt, trägt dennoch jeder Einzelne von uns in seinem Inneren einen Schlüssel, um erneut die Türen der Aufmerksamkeit, des harmonischen Miteinanders und der Liebe zum Leben öffnen zu können. Und dieser Schlüssel heißt Ichigo-ichie.

1. Schiebe gute Momente nicht hinaus – Jede

   Gelegenheit wird uns nur ein einziges Mal gewährt.

   Ergreifen wir sie nicht, ist sie für immer verloren. Das

   Leben ist eine Sache des „Jetzt oder nie“.

2. Lebe, als würden die Dinge nur einmal in deinem

   Leben geschehen – Diesen Rat gab ein alter

   Teemeister vor einem halben Jahrtausend. Und er gilt

   heute noch genauso wie einst. Deshalb passen die

   Worte Ichigo-ichie gut zur Begrüßung oder zum

   Abschied von Menschen, die wir lieben, da sie uns die

   Einzigartigkeit und das Unwiederholbare unserer

   Begegnung bewusst machen.

3. Verweile im Jetzt – Reisen in die Vergangenheit und

   in die Zukunft sind oftmals schmerzlich und fast

   immer unnötig. Was geschehen ist, ist geschehen.

   Und was geschehen wird, können wir nicht wissen.

   Aber hier und jetzt, in diesem Moment, sind alle

   Möglichkeiten der Welt offen.

4. Tu etwas, das du noch nie getan hast – Wie Einstein

   sagte, kannst du, wenn du immer wieder das Gleiche

   tust, keine neuen Ergebnisse erwarten. Ein

   unvergesslicher Moment lässt sich gezielt

   hervorrufen, wenn wir uns dem, was geschieht,

   hingeben und zulassen, dass etwas Neues in uns

   erblüht.

5. Praktiziere Zazen – Setz dich auf ein

   Meditationskissen oder einfach gerade auf einen Stuhl

   und betrachte für zehn Minuten das Wunder des

   Lebens.

6. Übe mit allen fünf Sinnen Achtsamkeit – Trainiere die

   Kunst des Zuhörens, Schauens, Berührens,

   Schmeckens und Riechens, um in jedem Augenblick

   den ganzen Reichtum menschlicher Wahrnehmungen

   erfahren zu können.

7. Schärfe deinen Blick für Zufälle – Wenn wir die

   Synchronizität bestimmter Geschehnisse erkennen,

   können wir auch die Zeichen, die das Schicksal uns

   sendet, besser deuten und unsere Wahrnehmung der

   unsichtbaren Fäden der Realität verbessern.

8. Du kannst jede Begegnung zu einem Fest werden

   lassen – Warte nicht auf optimale Bedingungen – einen

   Urlaub, eine Reise, einen Geburtstag –, um etwas

   Außergewöhnliches zu erleben. Mit der richtigen

   Einstellung kann fast jeder Tag zu etwas

   Wunderbarem werden.

9. Wenn dir das Vorhandene nicht gefällt, erschaffe dir

   etwas anderes – Wir alle besitzen die Fähigkeit, uns so

   oft wie nötig neu zu erfinden. Falls unsere Realität zu

   langweilig und vorhersehbar für einzigartige Ichigo-ichie-

   Erlebnisse ist, haben wir die Möglichkeit, uns

   eine andere zu erschaffen.

10. Werde zum:r Jäger:in guter Momente – Wie bei jedem

    Handwerk und jeder Kunstfertigkeit gilt: Je mehr wir

    üben, umso reicher und großzügiger werden wir

    belohnt.