Halschakra: Bedeutung und Öffnung

Durch seinen Sitz am Hals, knapp unter dem Kehlkopf, hat das 5. Chakra die Namen Kehlkopf- oder Halschakra bekommen. Im Sanskrit heißt es dagegen "Vishuddha", was sich mit "besonders rein" übersetzen lässt. Außerdem befindet es sich in der Nähe unserer Stimme, weshalb es für Themen wie unsere Seele, Wahrheit, den höheren Verstand, Individualität, Selbstausdruck, Kreativität und Kommunikation zuständig ist. Als Symbol für das Halschakra wurde der 16-blättrige Lotus gewählt, der sich auf die sechzehn Vokale im Sanskrit bezieht. Dazu kommen das umgedrehte Dreieck, das die Lebensenergien symbolisiert, die von den unteren zu den oberen Chakren fließen, sowie die Trinität. Und der Kreis repräsentiert den Äther, den Mond und somit auch Weisheit und Reinheit. Ist das Kehlkopfchakra geöffnet strahlt es in einem ruhigen, vertrauenswürdigen, hellen Blauton.

Dank unseres Halschakras treten wir in Verbindung mit unserer Seele und unserem höheren Verstand. Wir erkennen, wer wir sind, und lernen, uns selbst, Gedanken und Gefühle auszudrücken. Mit einem gesunden, geöffneten Kehlkopfchakra können wir klar und deutlich kommunizieren und uns ebenso in andere Menschen hineinfühlen, was die Verständigung noch mehr erleichtert. Es hilft uns, unsere Individualität zu feiern und sie auszuleben, genau wie unsere Kreativität. Da es unser Selbstbewusstsein und -vertrauen stärkt, können wir zudem auch unsere Schwächen akzeptieren, ohne zu verzweifeln oder uns zu schämen. Wir lassen uns von unserer Intuition leiten und trauen uns, zu uns und unserer Meinung zu stehen. Auf körperlicher Ebene wirkt das Vishuddha-Chakra auf Schilddrüse, Kehlkopf, Nacken, Schultern, Mund- und Rachenraum, Nase, Ohren und Stimme.

Vor allem wenn wir negative, schmerzhafte Erfahrungen in Folge unseres Selbstausdrucks, unserer Meinungsäußerung und ähnlichem machen, kann das Halschakra blockiert werden. Mobbing, Ablehnung oder das Verbot sich selbst und seine Individualität auszuleben, zählen etwa zu solchen Erlebnissen. Bei einer Störung des Halschakras sind folgende Symptome nicht selten:

1. Körperliche Auswirkungen: Entzündungen im Mund-, Rachen- und Nebenhöhlenbereich, Abgeschlagenheit, Schilddrüsenbeschwerden, Nacken- und Schulterschmerzen, Osteoporose

2. Psychische Auswirkungen: Probleme bei der Kommunikation von Bedürfnissen, Wünschen oder Meinungen, wenig Empathie, Kontaktscheue, Angst vor Ablehnung, Kritik oder Kontrollverlust, Reue, Scham, übermäßige Selbstkritik, Sprachstörung, Lügen, übertriebene Selbstdarstellung

Damit sich eine Halschakra-Blockade lösen kann, solltest du zunächst erkennen, woher dein gestörtes Selbstbild und -vertrauen stammen. Welche negativen Glaubenssätze hast du verinnerlicht, die aufgebrochen und ins Positive gekehrt werden dürfen. Du darfst dich neu entdecken und kennenlernen, deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse erforschen. Gleichzeitig gilt es, sich den oben genannten Ängsten zu stellen und zu lernen, mit den eigenen Schwächen sowie mit Kritik oder Zurückweisung umzugehen. Da dies alles schwierige Prozesse sind, darfst du dir dafür gern die Hilfe eines:r Expert:in holen. Ergänzend dazu können Chakra-Meditationen und Energiearbeit mit Räucherungen, ätherischen Ölen und Heilsteinen helfen, sowie eine auf das Halschakra abgestimmte Ernährung. Und sogar deine Yoga-Praxis mit bestimmten Posen (z.B. Kamel, Pflug, Bogen, Heuschrecke) nimmt Einfluss auf deine Chakra-Balance.

Wichtig: Bitte ziehe bei körperlichen und mentalen Beschwerden immer auch eine:n Ärzt*in zu Rate!