Yoga: Wirkung als Glücksquelle und die Bewegung der Freude

Wie wir durch regelmäßiges Yoga seine Wirkung als Quelle des Glücks nutzen können, die in unserem Inneren entspringt. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann Stress reduzieren, Achtsamkeit üben und das Glück als verborgene Kraft in sich selbst entdecken.

Chakra-Yoga: Mit Kristallen die Chakren stärken

In jedem Kristall steckt eine geheimnisvolle Kraft. Eine Kraft, die emotional tief berührt, in unruhigen Zeiten unterstützt und Klarheit schenkt. Beim Chakra-Yoga können wir diese Energie nutzen

Einfache Kinderyoga-Übungen zum Ausprobieren

Yoga ist ideal für Kinder. Es spricht die Fantasie und die Liebe, sich zu bewegen, an. Wir haben drei einfache Kinderyoga Übungen herausgesucht, die du mit deinem Kind ausführen kannst, auch wenn es vorher noch nie eine Asana gemacht hat. Spiel und Freude stehen dabei im Vordergrund.

Samskara: So können wir Verhaltensmuster ändern

In der Yoga-Philosophie werden sie Samskaras genannt: Glaubens- oder Verhaltensmuster, die so tief in unseren täglichen Gewohnheiten verwurzelt sind, dass sie auch definieren, wer wir sind. Hier erfährst du, wie du Smaskara ganz einfach auflösen kannst

Mala: Wie wir uns mit der Gebetskette verbinden

Wenn du deine Energie auf die der Malakette einstellst und dazu ein Mantra auf sie überträgst, wird deine Mala noch kraftvoller. So gehts:

Yoga - Wirkung, Entstehung und Stile

Einschlaftipps für einen erholsamen Schlaf

Unsere Einschlaftipps helfen dir dabei, den Tag geruhsam ausklingen zu lassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden.