Wurzelchakra: Bedeutung und Öffnung

Am unteren Ende der sieben Chakren befindet sich das Wurzelchakra am Damm im Bereich des Steißbeins, des Anus und der Genitalien. Im Sanskrit heißt es "Muladhara", was aus zwei Wörtern zusammengesetzt "Wurzel" und "Basis" bedeutet. Es ist mit Themen wie Körperlichkeit, Lebenskraft, Vertrauen und Erdung verbunden. Diese werden auch durch das Symbol für das Muladhara-Chakra verdeutlicht, wobei der vierblättrige Lotus für die vier Teile des Bewusstseins (Bewusstsein, Ego, Geist, Intellekt), das Quadrat für die Lebensenergie und das umgekehrte Dreieick für die Erde stehen. Passend dazu strahlt das Wurzelchakra in einem kräftigen Rot, das an Blut erinnert.

Durch seinen tiefen Sitz im Körper verbindet uns das Wurzelchakra mit der physischen Welt, der Erde und allem Materiellen. Es lässt uns unsere Körperlichkeit als Zuhause unserer Seele erkennen. Sie dient außerdem als Basis für unser ganzes Leben sowie unserer physischen und mentalen Entwicklung. Das schenkt uns Stabilität und Sicherheit und hilft uns, Ängste loszulassen. Wir lernen durch das Chakra, zu vertrauen und uns in unserem Körper und unserem Dasein wohl- und geborgen zu fühlen. Ist es geöffnet, haben wir ein starkes Selbstbewusstsein und stehen mit beiden Beinen im Leben. Im Körper beeinflusst es Skelett, Haut, Nase, Dammregion, äußere Genitalien, Lymphe, Beine und Füße besonders positiv.

Schwierige Erfahrungen, bei denen wir den Verlust von Sicherheit und Geborgenheit, Gewalt, Existenzängste oder Sinnkrisen erleben, können das erste Chakra stören. Ist das Wurzelchakra blockiert, sind Symptome wie die folgenden erkennbar:

1. Körperliche Auswirkungen: Abgeschlagenheit, schwaches Immunsystem, Beschwerden in Beinen, Füßen oder Skelett, Erkrankungen der Nebenniere, Analregion oder Geschlechtsorgane, sexuelle Probleme

2. Psychische Auswirkungen: Negativität, innere Anspannung, Ängste, geringes Selbstwertgefühl, Rastlosigkeit, Gefühl des Alleinseins und der Unfähigkeit, Depression, Sexsucht, Drogenkonsum, Burn-Out

Im ersten Schritt gilt es bei einer Wurzelchakra-Blockade darum, die auslösenden Traumata aufzuarbeiten. Das klappt am besten mit einem:r Expert:in. Dazu ist es wichtig, sich Ängsten zu stellen und sie loszulassen. Außerdem darfst du wieder anfangen, das Leben mehr zu genießen etwa mit neuen Hobbies, Kuscheln, Sex und Essen. Verbinde dich mit deiner Körperlichkeit und der Erde durch Massagen, Energiearbeit, Atemübungen, Ernährung, Chakra-Yogaposen (z.B. Baum, stehende und sitzende Vorbeuge, Krieger I) und Bewegung in der Natur. Nicht zuletzt helfen Chakra-Meditationen, die du mit Heilsteinen, Räucherungen und mehr unterstützen kannst.

Wichtig: Bitte ziehe bei körperlichen und mentalen Beschwerden immer auch eine:n Ärzt*in zu Rate!