Herzchakra: Bedeutung und Öffnung

Du findest das 4. Hauptchakra in der Mitte deiner Brust, weshalb es auch als Herzchakra bekannt ist. Im Sanskirt trägt es den Namen "Anahata", was übersetzt so viel wie "unverletzt" oder "unbeschädigt" bedeutet. Wie für alle anderen Chakren gibt es auch ein Symbol für das Herzchakra. In diesem ist ein sechszackiger Stern oder Hexagramm (zwei übereinander liegende Dreiecke) zu sehen, was für die männliche und weibliche Energie und deren Verbindung steht. Die umrahmende, zwölfblättrige Lotusblüte repräsentiert Liebe, Harmonie, Mitgefühl, Reinheit, Klarheit, Frieden, Vergebung, Verständnis, Einheit, Barmherzigkeit, Glücksseligkeit und Güte – die zwölf göttlichen Eigenschaften des Herzens. Das Anahatachakra strahlt in einem hellen Grün, was wiederum die Themen des Loslassens, Heilens und Empfangens unterstreicht.

Durch seinen Sitz in der Mitte der übrigen Chakren fungiert das Herzchakra als zentrales Bindeglied zwischen ihnen, Körper und Geist und unserem weltlichen und spirituellen Sein. Es lässt uns universelle Liebe und Hingabe mit all den dazugehörigen Emotionen (z.B. Dankbarkeit, Empathie, Schmerz und Trauer) erfahren. Anahata lehrt uns bedingungslos zu lieben und zu akzeptieren, die wahre Natur anderer zu erkennen und wertungsfrei anzunehmen. Wir lernen zu verstehen, dass für echte Liebe und tiefgreifende Beziehungen eine Wechselspiel aus Geben und Empfangen, Mitgefühl und Geduld, ganz ohne Erwartungen nötig sind. Doch dazu dürfen wir begreifen, dass wir die Liebe nicht im Äußeren, sondern in unserem Innersten finden. Diese mächtige, unverwundbare Selbstliebe hilft uns Verletzungen (z.B. Ablehnung, Verlust) zu heilen, in Verbindung mit dem Göttlichen zu treten und uns von Herzen über die kleinsten Dinge zu freuen und dies auszustrahlen. Auf körperlicher Ebene wird die Aufnahme dieser Liebe und Lebensenergie über den Tastsinn unserer Hände, die Atmung und die Thymusdrüse gesteuert, die sie vor allem an Herz, Lungen, Brustkorb, Wirbelsäule und Immunsystem weitergeben und für unser Wohlbefinden sorgen.

Traumatische, emotionale Erfahrungen, die uns vermeintlich von der Liebe entzweien, können das Herzchakra blockieren, wenn sie nicht verarbeitet und gelöst werden. Das passiert etwa durch Trennung, Zurückweisung, Betrug, Verlust und tiefe Trauer. Eine Störung des Herzchakras lässt sich beispielsweise an folgenden psychischen und körperlichen Symptomen feststellen:

1. Körperliche Auswirkungen: Herzerkrankungen, Blutdruck- und Durchblutungsstörungen, Atemprobleme, Erkrankungen der Atemwege und Lungen, Hauterkrankungen, Brust- und Schulterschmerzen, Rheuma (Arme, Hände)

2. Psychische Auswirkungen: Verschlossenheit, Beziehungsunfähigkeit, Negativität, Gefühlskälte, Narzissmus, Selbsthass oder -aufgabe, Misstrauen, Abhängigkeit, Verurteilen

Um die oben genannte universelle Liebe wieder spüren und eine Beziehung zu sich selbst und anderen führen zu können, müssen wir die Herzchakra-Blockade lösen. Das ist häufig keine einfache Aufgabe und setzt zunächst die Bereitschaft voraus, die Störung mit den erwähnten Symptomen zu erkennen und sich einzugestehen. Außerdem bedarf es des Willens, sich dem Fühlen und Spüren wieder zu öffnen und voll darin einzutauchen, egal wie angenehm oder auch schmerzhaft die Emotionen sind. Anschließend geht es daran, die Traumata, die die Herzchakra-Blockade ausgelöst haben, zu bestimmen, zu durchleben, zu akzeptieren und zu verarbeiten. Diese können sogar bis auf die Kindheit zurückgehen. In den meisten Fällen ist diese Traumabewältigung allein kaum möglich, weshalb du dir gern eine:n erfahrene:n Expert:in dazuholen darfst. Unterstütze deine Herzchakra-Öffnung, indem du es mit neuer, positiver Energie etwa durch Heilsteine, Chakra-Meditation, Chakra-Yoga (z.B. Kamel, Schulterbrücke, Pflug, Drehsitz), Klangschalen, Räucherungen, die passende Ernährung sowie freudebringende Erlebnisse oder kreative Arbeit mit den Händen stärkst.

Wichtig: Bitte ziehe bei körperlichen und mentalen Beschwerden immer auch eine:n Ärzt*in zu Rate!